Prirodni lijek za giht

Prirodni lijek za giht i što je giht

Giht se u povijesti naziva najstarijom bolesti na svijetu i to bolesti koja zahvaća bogate populacije u povijesti koje su se hranile mesnim jelima, mesnim prerađevinama i konzumirale dosta alkohola. Giht je oblik artritisa koji nastaje kada se u tijelu proizvode veće količine mokraćne kiseline koja nastaje kod razgradnje purina, te kod normalnog zdravog organizma bubrezi prerađuju i izbacuju mokraćnu kiselinu iz tijela putem urina. U situacijama kada bubrezi ne rade normalno ili se zbog nekog poremećaja proizvodi prevelika količina mokraćne kiseline, dio mokraćne kiseline se putem krvi prenosi do zglobova gdje se ona kristalizira i nastaju bolne otekline oko zglobova, crvenilo.

Još iz davnina se znalo da je izbor za prirodni lijek za giht najviše prehrana i pića koja se unose u ljudski organizam. Iako giht nije potpuno izlječiv ipak pravilnom prehranom, zdravim pićima i zdravim načinom života kojima se može i spriječiti da do gihta niti ne dođe. Prehrana kao prirodni lijek za giht ne bi smjela biti bogata sastojkom purinom koje ima u mesu i naročito mesnim prerađevinama, iznutricama kao što su jetra i bubrezi, sardine, inćuni, riblja ikra, kvasac, grahoricama poput graška, sojinih zrna, raznim umacima, špinatu, gljivama, peradi, cvjetači, te pivo i druge vrste alkohola.

Prirodni lijek za giht što uključiti u prehranu

Prehrana kao prirodni lijek za giht trebala bi uključivati sve oblike korjenastog povrća poput cikle, mrkve, repe, rotkvice, zeleno lisnato povrće (špinat ne), med, maslac, integralni kruh i žitarice, sve vrste voća, mlijeko i mliječne proizvode, jogurt, kiselo mlijeko, mozzarella, trapist, svježi kravlji sir, te orašasti plodovi, orah, kikiriki, lješnjak, maslac od kikirikija. Možete piti kavu umjereno, kakao, čaj, te voćne sokove, ali i uključiti nemasno meso i riba.

Naravno možete u prehranu uključiti i perad poput pačetine i piletine, svinjetinu i zečetinu, neke mesne prerađevine, ribu i morske plodove, žitarice, najbolje integralne, te povrće kao što su šparoge, cvjetača, leća i grah no ove namirnice pažljivo dozirajte da nisu uključene na svakodnevnom jelovniku.

Također prirodni lijek za giht su i brojne vrste čajeva kao što je zeleni čaj koji općenito pomaže kod svih vrsta artritisa i povoljno djeluje na izlučivanje viška mokraćne kiseline. Osim zelenog čaja blagotvorno djelovanje na bubrege i njihovo normalno funkcioniranje imaju i čajevi od maslačka, koprive, preslica, vrijeska, kamilice, kore vrbe, breze i pirike.

Prirodni lijek za giht recepti

Prirodni lijek za giht je račica i to svježa najbolje za konzumaciju jer sadrži skoro 90 % vode što povoljno utječe na bubrege. Dakle, svježu rajčicu možete kombinirati u mnogim jelima, te je preporučljivo jesti je što češće ukoliko imate problema sa gihtom. Soda bikarbona također može ublažiti simptome gihta na način da žličicu sode otopite u 2,5 dcl vode i pijete nekoliko puta tokom dana.

Oblozi su također način na kojim se možete boriti protiv gihta, na primjer oblozi od borovnice, mente, ružmarina i čempresa. Obloge stavljate na bolne i otečene zglobove i ostavite da djeluju pet do sedam minuta.

Prirodni lijek za giht je i napitak od sljedeća četiri sastojka, stabljika celera, đumbir, pola svježeg krastavca i sok od limuna. Sve zajedno trebate izmiksati u blenderu i konzumirajte svježe izmiksano jer je tada i najaromatičnije i najugodnije za popiti. Naravno napitak možete smisliti i sami od namirnica koje se preporučuju u prehrani za giht, na primjer bilo koje voće u kombinaciji sa orašastim plodovima, limunom mogao bi biti izvrstan osvježavajući napitak a ujedno i lijek za giht.