Kako se brzo riješiti nadutosti

Kako se javlja nadutost

Nadutost nije samo neugodnost i nelagoda zbog grčeva i plinova koje osjećate a niste u mogućnosti olakšati si muke zbog svoje okoline, već može biti i zdravstveni problem. Ova nelagoda se može pojaviti zbog načina prehrane jer ste pojeli namirnice koje izazivaju vjetrove poput mahunarki, graha, graška i sličnog povrća. Ponekad je ova nelagoda popraćena i sa boli jer ne ispuštanjem plinova dolazi do nadutosti i plinovi se vraćaju u crijeva i izazivaju bolove i napetost u trbuhu.

Nadutost može biti i zdravstveni problem, ako se ponavlja i ne prestaje promjenom prehrane. Osim što postoji mogućnost netolerancije na određenu hranu koje vaš probavni sustav ne može probaviti, te neprobavljena hrana ostaje u crijevima i dolazi do fermentacije čime se stvaraju plinovi. Obično se javlja netolerancija na gluten i laktozu, pa izbjegavajte ove sastojke. Promjene razine određenih hormona, visoka razina stresa, te neravnoteža crijevnih bakterija u kojima loše bakterije dominiraju uzrok su nadutosti, koje kod korničnih problema mogu dovesti i do upalnih bolesti crijeva.

Kako brzo riješiti nadutost uz lijekove

Nadutost se brzo može riještiti lijekovima koji omogućavaju brže probavljanje hrane, no pri izboru lijekova svakako to učinite u dogovoru s liječnikom jer je izuzetno važno da probavni sustav iz hrane izvuče hranjive tvari, a ne da ih samo izbaci iz tijela. Prehrana ja pola zdravlja, kretanje i tjelesna aktivnost je druga polovica, a probavni sustav će pravilno raditi uz zdravu prehranu i dovoljno tjelesne aktivnosti.

Lijekovi mogu biti privremeno rješenje kako biste na brz način riješili nadutost te oslobodili probavni sustav od plinova i neprobavljene hrane. Kada želudac ne može obavljati svoju normalnu funkciju mišići oko želuca i crijeva se mogu grčiti pa ćete osjećati bolove i nelagodu koju možete riješiti lijekovima.

Prije korištenja lijekova potrebno je da vas vaš liječnik pregleda i da otkloni sumnju na upalni proces koji se može odvijati u probavnom sustavu i izazivati nadutosti i bolove koje osjećate. Potrebno je ustanoviti uzrok, te lijekove primjenjivati kada je to stvarno potrebno kako bi se uzrok liječio i izliječio.

Kako brzo riješiti nadutost uz prirodne pripravke

Pravilna i zdrava prehrana jedino je ispravno rješenje za vaš probavni sustav, te ako se zdravo hranite i izbjegavate hranu koja vam ne odgovara nadutost se neće ni pojaviti. Nadutosti se javljaju kada neke namirnice ne možete provariti, te se tada probavljanje hrane pretvara u mukotrpan proces, praćen bolovima i plinovima.

Izbjegavajte grah, kupus, luk, cvjetaču, grašak, u potpunosti uklonite žvakaće gume, a radije jedite jabuke, dinje, kruške koje sadrže pektin. Probiotici i probavni enzimi su prirodni preparati koji pomažu probavnom sustavu da normalno radi. Voće i namirnice koje sadrže kalij koji ima ulogu diuretika jer povećava sol u mokraći korisno je jer će se ta sol izvući iz tankog crijeva i očistiti ga.

Sok od aloa vere djeluje antibakterijski, antimikrobno i antivirusno, te smiruje upalne procese koji možda postoje u probavnom sustavu i brzo će riješiti nadutost. Mliječni proizvodi kod probavnih problema mogu pogoršati situaciju, stoga ih smanite ili potpuno uklonite. Radije koristite kokosovo mlijeko ili rižino mlijeko, te izbjegavajte žitarice, naročito pšenicu, konzumirajte integralne žitarice.