Čaj od majčine dušice – ljekovita svojstva i nuspojave

Što je čaj od majčine dušice?

Čaj od majčine dušice je napitak koji se priprema od listova i cvjetova biljke majčina dušica. Ova biljka je poznata po svojim ljekovitim svojstvima i koristi se u tradicionalnoj medicini već stoljećima. Kako bi se pripremio čaj, koriste se sušeni listovi ili cvjetovi biljke, koji se preliju vrućom vodom i ostave da odstoje nekoliko minuta kako bi se oslobodile ljekovite tvari. Čaj od majčine dušice ima širok spektar zdravstvenih koristi, te ima antimikrobna svojstva, što znači da može pomoći u borbi protiv bakterija, virusa i gljivica. Također se koristi za olakšavanje probavnih problema poput nadutosti, grčeva i loše probave. Ujedno se koristi kao prirodni lijek za ublažavanje simptoma prehlade i gripe, poput kašlja i začepljenog nosa. Ima blago umirujuće djelovanje, pa se koristi za ublažavanje stresa i napetosti. Kao i s bilo kojim biljnim pripravkom, treba paziti na potencijalne nuspojave i interakcije s lijekovima. Osobe koje imaju alergiju na biljke iz porodice mente trebaju biti oprezne prilikom konzumiranja čaja od majčine dušice, kao i trudnice i dojilje.

Čaj od majčine dušice – učinci i nuspojave

Čaj od majčine dušice ima brojne pozitivne učinke. Čaj ima blago antibakterijsko, antivirusno i antifungalno djelovanje, što znači da može pomoći u borbi protiv infekcija. Pomaže u poticanju probave i olakšavanju probavnih smetnji poput nadutosti, grčeva i loše probave. Može pomoći u ublažavanju simptoma prehlade i gripe, poput kašlja, začepljenog nosa i bolnog grla. Ujedno pomaže u smanjenju stresa, napetosti i nervoze. No, čaj od majčine dušice može kod nekih osoba uzrokovati određene nuspojave. Osobe koje su alergične na biljke iz porodice mente, poput metvice, bosiljka ili ružmarina, mogu imati alergijske reakcije na majčinu dušicu, uključujući svrbež, osip ili oticanje. Kod nekih osoba, dugotrajna konzumacija čaja od majčine dušice u velikim količinama može iritirati sluznicu želuca i pogoršati gastritis. Majčina dušica može imati interakcije s određenim lijekovima, pa je važno konzultirati se s liječnikom ako se koristi u kombinaciji s drugim lijekovima, posebno ako se uzimaju lijekovi za reguliranje krvnog tlaka, antikoagulanse ili lijekove protiv dijabetesa.

Čaj od majčine dušice – priprema

Čaj od majčine dušice se lako priprema, a trebati će vam 1 do 2 žličice sušenih listova ili cvjetova majčine dušice, te 1 šalica vruće vode. Ponajprije, zagrijte vodu sve do vrenja. Stavite sušene listove ili cvjetove majčine dušice u šalicu. Kad se voda zagrijala, ulijte je preko majčine dušice u šalici. Pokrijte šalicu i pustite čaj da odstoji 5-10 minuta kako bi se oslobodile ljekovite tvari. Nakon što je čaj dovoljno odstajao, procijedite ga kroz cjedilo kako biste uklonili lišće i cvjetove. Po želji, možete u svoj čaj od majčine dušice dodati med ili limun kako biste poboljšali okus i dodatno pojačali ljekovita svojstva. Poslužite gotovi čaj toplim. Preporučena dnevna doza je 1 do 2 šalice čaja od majčine dušice. Uvijek se pridržavajte preporučenih doza kako biste izbjegli moguće nuspojave. Također, ako koristite svježu majčinu dušicu sušene majčine dušice, možete povećati količinu na 2 do 3 žličice po šalici vode.