Kako brzo potamniti

Kako brzo potamniti ljeti

Što učiniti za zdravu preplanulost ljeti? Kako brzo potamniti? Dok su neki ljudi skloni odmah pocrnjeti, drugima je potrebno više vremena. Tamnjenje kože varira ovisno o razini pigmenta melanina. Melanin je pigment koji daje boju koži, a sintetizira se češće pod utjecajem sunčeve svjetlosti. Budući da ljudi svjetlije puti imaju manje melanina u koži, brže tamne, pa čak i izgore. Ljudi s tamnijom kožom imaju višu razinu melanina. Ako želite znati kako brzo potamniti, važno je razumjeti što je zdrava preplanulost, koja ne ugrožava vaše zdravlje. Osim toga, trebali biste prepoznati znakove kada je izlaganje suncu otišlo predaleko. Kako biste osigurali sunčanje bez opekotina na koži, izbjegavajte izlaganje suncu između 10 i 16 sati, nanesite kremu za sunčanje svaka dva sata. Prvih nekoliko dana koristite kremu za sunčanje s višim zaštitnim faktorom. Jutro je najbolje vrijeme za one koji žele znati kako brzo pocrnjeti ljeti jer tada sunce emitira više ultraljubičastog A zračenja koje osigurava dugotrajniju preplanulost. Ove mjere opreza su jednostavne i osiguravaju da se ne pojave opekline na koži ili drugi problemi. Za postizanje necrvenkaste boje idealno je postupno izlaganje suncu.

Kako brzo potamniti i sigurno

Želite znati kako brzo potamniti, ali prirodno i sigurno? Postići preplanulu kožu želja je mnogih tijekom ljeta. Ipak, najtoplije godišnje doba nosi određene zdravstvene rizike, poput opeklina, mrlja i razvoja raka kože. Iz tog razloga potrebno je puno brige za zaštitu vaše kože u ovom razdoblju. Korištenje kreme za sunčanje ne blokira u potpunosti UV zrake, što će posljedično dati preplanuli izgled. Najbrži i najsigurniji način je biti strpljiv i pažljivo slijediti savjete stručnjaka. Čak i ako niste skloni opeklinama, nepravilno izlaganje sunčevim zrakama i dalje povećava rizik od raka kože i preranog starenja. Još jedan savjet o tome kako brzo potamniti je da kožu uvijek održavate dobro hidratiziranom, prije i poslije sunčanja. Nanošenje kreme nakon izlaganja suncu ujednačava preplanulost i sprječava isušivanje. Svaki dan koristite hidratantne kreme sa sastojcima poput pantenola, aloe vere i kamilice. Za postizanje ujednačene preplanulosti preporučamo piling i čišćenje kože. Inače bi proces mogao biti duži i ne tako učinkovit. Preporuča se dubinsko čišćenje kože barem jednom tjedno. To će pridonijeti trajnom tonu kože i ubrzati proces tamnjenja.

Kako brzo potamniti i zaštititi kožu

Ne morate provesti cijeli dan na suncu da biste brzo pocrnili. Uz niz pravilnih smjernica možete brzo i sigurno postići preplanulost. Da bi znali kako brzo potamniti, važno je ceo proces poduprijeti adekvatnim proizvodima koje ćete koristiti i prehranom. Pogledajmo pravila za brže i dugotrajnije tamnjenje. Budući da je tema kako brzo potamniti uvijek aktualna u ljetnim mjesecima, stručnjaci savjetuju da obratite pozornost na prehranu. Hrana pridonosi proizvodnji melanina, prirodnog pigmenta koji daje boju koži, ostavljajući je tamnijom, preporučljivo je konzumirati hranu bogatu beta-karotenom. Pijte sok od tri mrkve i jedne naranče svaki dan, tri tjedna prije izlaganja suncu i tijekom izlaganja suncu. Namirnice koje su bogate antioksidansima, poput rajčice, marelice, jagode, također se preporučuju nekoliko puta dnevno tjedan dana prije prvog izlaganja suncu. Osim što pomažu kod preplanulosti, ove se namirnice bore protiv slobodnih radikala, štiteći vašu kožu od preranog starenja. Kombinacija dobre prehrane sa zaštitom od sunca, hidratacijom i svakodnevnom njegom načini su da brzo pocrnite, a da pritom održite zdravu kožu.