Kako prevladati strah od pauka
Strah od pauka, uzroci straha
Arahnofobija je u opisu iracionalan strah od pauka, i danas je jedna od najčešćih fobija vezanih za strah od određene životinje. Većina ljudi se danas boji pauka, no to možemo prepisati zdravome strahu koji nas želi zaštititi od štetnih stvorenja, ali kod određenih ljudi navedeni strah je zapravo fobija. Strah od pauka ili arahnofobiju se može opisati kao panični strah koji je ekstremni, nelogični i često neobjašnjiv na prisustvo ili pomisao na pauka. Danas se mogu razlikovati dvije vrste ljudi koji imaju navedenu fobiju.
Postoje ljudi koji izbjegavaju pauke i koji ga ne mogu niti pogledati, oni često bježe od pauka i samim time stvaraju kontraproduktivnu reakciju. Druga vrsta su promatrači koji mogu vidjeti pauka, zapravo i uživaju u promatranju no osjećaju nesposobnost kada moraju maknuti pogled s njih kako se pauk ne bi maknuo iz vidokruga. Uzroci navedene fobije su mnogi, znanstvenici su dokazali da često imaju veze s traumatičnim iskustvom i strahopoštovanjem prema životinji koja potencijalno može ubiti.
Strah od pauka, simptomi i liječenje
Pošto je strah od pauka svojevrsna fobija ona sa sobom nosi karakteristične simptome poput: Znojenja, mučnine, ubrzano disanje, ubrzani rad srca, povišeni tlak, osjećaj anksioznosti i stresa, zbunjenost i uznemirenost, bježanje i napad panike, tjeskoba, izbjegavanje mjesta gdje je viđen pauk. Arahnofobija nije samo povezana za strah od pauka, ona se često povezuje sa strahom od zmija, kao i ostalih kukaca. Kako liječiti fobiju od pauka? Najbolji način je postupno izlaganje osobe njenom strahu, točnije pauku.
Uz određene tehnike opuštanja osoba će naučiti biti opuštena kod susreta i strah će biti manji ili u potpunosti nestati. Sustavna desenzitizacija je postupno izlaganje, u kombinaciji s bihevioralnom terapijom ona mijenja mišljenje osobe što na kraju dovodi do pobjede nad strahom. Što ako se želite sami riješiti straha od pauka? Pri susretu s paukom potrebno je prakticirati pravilno disanje kako ne bi došlo do napadaje panike, tjeskobe i anksioznosti. Poželjno je informirati se o vrstama pauka, na ovaj način se može shvatiti koliko su pauci bezopasni.
Strah od pauka, činjenice i zanimljivosti
Arahnofobija je strah od pauka koji nije vezan samo za otrovne pauke, već i za one obične kućne pauke koji su zaista bezopasni. Kako bi ljudi mogli prebroditi strah od pauka najbolje je da se prvo upoznaju s određenim zanimljivim činjenicama koje im mogu pomoći bolje razumjeti navedene životinje. Danas je ustanovljeno da postoji preko 40 000 različitih vrsta pauka od kojih većina nije sposobna ugrist ljude kroz kožu. Čak i otrovni pauci grizu samo ako se osjećaju ugroženo ili napadnuto.
Ugriz običnih pauka nije opasan i prolazi bez ikakvih većih reakcija. Većina otrovnih pauka prilikom ugriza nikad ne ispušta veliku količinu otrova koja može ubiti čovjeka. Danas u zapadnom društvu navedenu fobiju ima približno 55% žena i 18% muškaraca, strah je najčešće povezan i izazvan s fobijom iz djetinjstva. Arahnofobija je izlječiva i može postati stvar prošlosti ukoliko osoba ima istinsku želju prebroditi navedeni strah. Koliko je navedena fobija "popularna" pokazuje i film imenom "Arahnofobija" koji je izašao početkom 90 ih godina.
Tagovi:
