Artritis – simptomi, prehrana i liječenje

Artritis simptomi

Teško je ustanoviti što točno uzrokuje artritis, štoviše postoji nekoliko faktora koji se pojavljuju istovremeno kod pojave artritisa. Moguće je da genetske predispozicije utječu na nastanak artritisa ukoliko ste ih naslijedili od svojih roditelja, baka ili djedova. Ovaj zdravstveni poremećaj može značajno otežati vaš život zbog boli koju uzrokuje i to vas može značajno ograničavati u vašoj svakodnevici. Simptomi artritisa se mogu pojačavati i smanjivati iz tjedna u tjedan, ali iz dana u dan.

Mnogi oblici artritisa jesu trajni oblici koji su neizlječivi. No bez obzira na vrstu artritisa koju imate, ona se može liječiti, što vam može olakšati svakodnevno funkcioniranje i spriječiti bol. Postoji osteoartritis koji se javlja u osoba nakon 45 te godine života, te u početku može uzrokovati jaku bol, a njegov se razvoj ubrzava kod osobe koja je pretila.

Giht je vrsta artritisa koja uzrokuje bol u zglobovima donjih ekstremiteta i stopalima, međutim njega se može regulirati prehranom. Također, postoji i vrsta upalnog artritisa, a to je reumatoidni artritis koji je iznimno bolan i otežava kretanje. postoje još mnoge vrste artritisa, no svaki je bolan, ali svaki je moguće regulirati lijekovima.

Preporučena prehrana ako imate artritis

Prirodan način na koji možete uspješno kontrolirati artritis je zdrava i uravnotežena prehrana, ali i pravilna tjelesna aktivnost i vježbanje. Ne postoji točno određena prehrana kojom se može kontrolirati artritis, nego samo preporučena prehrana. Dakle, preporučeno je jesti mediteransku prehranu koja obuhvaća ribu, maslinovo ulje, orašaste plodove, povrće, voće i cjelovite žitarice.

Kada se radi o artritisu, potrebno je neke namirnice i izbjegavati. Rajčica je jedna od namirnica koju treba izbjegavati, a ima još namirnica čija se konzumacija povezuje sa boli kod ljudi koji boluju od artritisa. Iako to ništa nije sa sigurnošću dokazano niti se vodi kao pravilo, bilo bi barem korisno smanjiti unos takvog povrća kako bi se smanjili simptomi i pojava artritisa.

Uz zdravu prehranu, potrebno je primijeniti i zdrave navike kao što je redovna tjelovježba, prestanak pušenja i izbjegavanje pretjerane i česte konzumacije alkohola. Ionako to nije na odmet raditi jer takve navike vam neće pomoći samo kod artritisa, već i za cjelokupno zdravlje.

Liječenje ako imate artritis

Liječenje artritisa ima za cilj prvenstveno kontrolirati i smanjiti bol, smanjiti maksimalno daljnje oštećenje zglobova i pomoći vam u svakodnevnom funkcioniranju. Uz pravilan način života i zdrave navike, te ispravno liječenje, možete normalno živjeti i riješiti se boli ako imate artritis. Liječenje artritisa obuhvaća lijekove, pomagala za zglobove, fizikalne terapije, gubitak tjelesne težine kod pretilosti, educiranje o bolesti i tipu artritisa koji imate.

Neki se tipovi artritisa liječe lijekovima protiv bolova, postizanjem optimalne tjelesne težine, ispravnom fizičkom aktivnosti, te učenjem kako voditi računa o sebi kao osobi koja ima problema sa artritisom. Upalni tipovi artritisa se liječe analgeticima, mastima, protuupalnim lijekovima, lijekovima protiv reume, kortikosteroidima i sličnim lijekovima.

No, između ostalog, artritis možete liječiti tako da budete fizički aktivni, da postignete ispravnu tjelesnu težinu, idete na redovne preglede i kontrole kod svog liječnika te da na svaki mogući način zaštitite svoje zglobove od daljnjeg oštećenja. Sve što možete poduzeti poduzmite odmah jer kao i svaka druga bolest, i ovu je najbolje liječiti u počecima prije nego dobije zamaha.