Bolovi u koljenu s vanjske strane – uzrok i liječenje

Zašto se javljaju bolovi u koljenu s vanjske strane

Uobičajeno je čuti da se bolovi u koljenu s vanjske strane javljaju kod ljudi različitih dobnih skupina. Prema studiji, bolovi u koljenu javljaju se u 65% muškaraca i 71% žena. Obično je dosta prisutna kod mladih ljudi koji se bave sportskim aktivnostima gdje je koljeno dosta opterećeno i sklono ozljedama. U starijih osoba najčešće su degenerativnog podrijetla ili su prisutni zbog traumatskih ozljeda. Ova nelagoda može biti povezana i s nekim ozbiljnijim uzrocima. Iako je koljeno izrazito fleksibilne strukture, ono što izravno utječe na bol su trošenje hrskavice i ozljede. Površina koljena je obložena tkivom (hrskavicom), što omogućuje njegovo lakše kretanje. Ali kada je hrskavica oštećena, ozlijeđena ili omekšana javlja se bol u prednjem dijelu koljena, a stanje se pogoršava vježbanjem, penjanjem uz stepenice ili savijenim koljenima. Kod zdravog čovjeka hrskavica u koljenu pomaže u apsorpciji udara tijekom kretanja zgloba što smanjuje trenje. Međutim, kod osoba s osteoartritisom hrskavica se polako istroši, što stvara bol i otežano kretanje. Bolovi u koljenu s vanjske strane prisutni su i zbog prekomjernih aktivnosti koje se ponavljaju, nepripremljenosti za tjelesnu aktivnost ili zbog problema vezanih za kuk. Postoji mnogo različitih oblika boli, od kojih se neki javljaju sporadično ili stalno. Svaki slučaj boli u koljenu pokazuje potrebu za većom pažnjom na liječenje i postavljanje prave dijagnoze od strane stručnjaka.

Bolovi u koljenu s vanjske strane- najčešći uzroci

Bolovi u koljenu s vanjske strane obično se javljaju zbog nekoliko zdravstvenih problema, koji mogu biti manje opasni ili ozbiljniji. Dok je bol s unutarnje strane koljena povezana s ozljedama, uganućama, bolovi u koljenu s vanjske strane mogu ukazivati na sindrom iliotibijalne trake. Periodični bolovi u koljenima pokazatelj su preopterećenja i napora, a mogu se pojaviti tijekom dugih šetnji, penjanja po strmim područjima ili tijekom intenzivnog sportskog treninga. U takvim situacijama, nakon razdoblja odmora i pauze, bol nestaje. Općenito, ovaj problem nastaje kada dođe do većeg preopterećenja. Ono što može dovesti do bolova u koljenu je loše držanje tijekom kretanja. To uvelike povećava rizik od ozljeda. Prekomjerna tjelesna težina je još jedan uzrok bolova u koljenu, što na kraju dovodi do većih zdravstvenih komplikacija. Kod starijih osoba s godinama tijelo počinje gubiti moć regeneracije, što na kraju dovodi do kronične boli. Prethodne ozljede i traume povećavaju rizik od bolova u koljenu, što stvara sklonost novim problemima.

Bolovi u koljenu s vanjske strane - liječenje

Što se može učiniti da se ublaže bolovi u koljenu s vanjske strane i popravi zdravlje? Pregled liječnika specijalista omogućit će ispravnu dijagnozu i učinkovito liječenje. U blažim slučajevima, poput padova, uganuća, preporuča se dva puta dnevno stavljati hladne obloge po 30 minuta. Kada trebate potražiti stručnu pomoć ako koljeno boli izvana? Ako simptomi traju dulje od 2 dana, obratite se stručnjaku. Kada je bol intenzivna i onemogućuje osobu u obavljanju svakodnevnih obaveza. Ako je koljeno otečeno i počnu se pojavljivati simptomi poput povišene temperature, u tim slučajevima trebate odmah potražiti pomoć stručnjaka koji će nakon postavljanja dijagnoze preporučiti način liječenja. Kako se mogu izbjeći bolovi u koljenu s vanjske strane? Više tjelesne aktivnosti slabijeg intenziteta, hodanje i pilates, pozitivno će utjecati na ublažavanje bolova. Održavanje idealne tjelesne težine će smanjiti opterećenje koljena i smanjiti nelagodu. Tijekom sportskih aktivnosti potreban je postupni način zagrijavanja tijela. Steznici za koljena mogu pomoći u kontroli boli na vrlo jednostavan način, osobito u ranoj fazi osteoartritisa.