Bolovi u koljenu u mirovanju – uzrok i liječenje

Bolovi u koljenu u mirovanju - uzrok

Bolovi u koljenu u mirovanju može biti uzrokovan raznim problemima, od ozljede preko tendonitisa odnosno iritacije tetiva do burzitisa tj iritacija vrećica burze koje štite vaše kosti i zglobove. Ali primarni uzrok boli u koljenu je obično neki oblik artritisa, a najčešći je osteoartritis koji se pojavljuje u kasnijoj životnoj dobi kada su vam hrskavice već istrošene. Osteoartritis je mehaničke prirode, uzrokovan trošenjem zglobova, kao i hrskavice i tetiva povezanih sa zglobovima. Ovo stanje razlikuje od reumatoidnog artritisa koji je upala zglobova, obično uzrokovana prekomjerno aktivnim imunološkim sustavom, te je zbog toga česta pojava kod profesionalnih sportaša i atletičara. Dok s druge strane, osteoartritis obično se javlja kod starijih ljudi, ali se može pojaviti i kod mlađih osoba, osobito onih koji su skloni prekomjernoj upotrebi određenih zglobova zbog posla koji rade ili su pretrpjeli značajne ozljede poput puknuća ligamenta ili slično. U takvim slučajevima se mogu pojaviti određeni bolovi u koljenu u mirovanju, a u nastavku ćemo vam reći razlog k tome.

Bolovi u koljenu u mirovanju - razlog

Razlog zbog čega se bolovi u koljenu u mirovanju stanju pojavljuju je zbog toga što tokom dana kada ste aktivni i hodate, krećete se i izvodite razne pokrete, sve se to nakupi i vaše koljeno trpi te bolove dok ste u pokretu i zapravo na neki način niti ne primijetite bolove jer ste fokusirani na druge stvari, no čim zastane da se sjednete ili legnete tada vam koljeno javlja da je u boli. U današnjem užurbanom načinu života smo jako fokusirani na obaveze koje imamo i posao koji moramo obaviti da često zapostavimo sami sebe i ne primijetimo što nam naše tijelo želi reći ili odvratiti pažnju na neku bitnu stvar. Upravo zbog toga se javljaju bolovi u koljenu u mirovanju, jer nemate drugih distrakcija i stvari koje će vam ometati pažnju i tek tada ćete primijetiti bol u koljenu. Zbog toga je bitno da slušate što vam tijelo ima za reći.

Bolovi u koljenu u mirovanju - liječenje

Kako bi bolovi u koljenu u mirovanju uspješno nestali, bitno je da smanjite stres u koljenu i da znate pravilno upravljati njima kako ne bi ponovno došlo do boli. Ukoliko vam se bol u koljenu pojavila kao rezultat pretilosti, tada je dobro za početak riješiti izvor opterećenja na zglobovima kroz skidanje viška kilograma jer ćete s time osjetiti veliko olakšanje, kako i vi tako i vaša koljena. Bitno je da kada vježbate ili kada radite na poslu da izvodite pravilno pokrete i vježbe kako ne biste ozlijedili svoja koljena još više. Također, kada vježbate, pokušajte izvoditi vježbe koje ostavljaju malo utjecaj na koljena, poput plivanja, vožnje bicikla i eliptike jer su dobre za vježbanje zglobove koljena, te ih pritom ne oštećuju. Bolovi u koljenu u mirovanju se može kratkotrajno riješiti i s tabletama protiv bolova, ali valja ne pretjerivati jer sastojci poput ibuprofen mogu ostaviti posljedice na jetru. Također, možete na tržištu pronaći razna korisna pomagala poput gelova i traka za koljeno koje vam mogu čak i dugoročno riješiti bolova u koljenu.