Čaj od lavande – ljekovitost i priprema

Što je čaj od lavande?

Čaj od lavande je napitak koji se priprema od sušenih cvjetova lavande, biljke poznate po svojim umirujućim svojstvima i aromatičnom mirisu. Za pripremu čaja od lavande, koriste se sušeni cvjetovi lavande koji se prelijevaju vrućom vodom te se ostavljaju da odstoje nekoliko minuta te ga zasladite. Ovaj čaj ima blagotvoran učinak na tijelo i um. Lavanda je poznata po svojim opuštajućim svojstvima, te može pomoći u smanjenju stresa, napetosti i anksioznosti. Također se koristi kao prirodni lijek za poboljšanje raspoloženja i olakšavanje nesanice, jer pomaže smirivanju uma i poticanju opuštanja. Okus čaja od lavande je blag i cvjetni, s osvježavajućim notama lavande koje se stapaju s toplinom vruće vode. Osim što se može konzumirati vruć, čaj od lavande može se ohladiti i poslužiti kao osvježavajući napitak za opuštanje tijekom vrućih ljetnih dana. Uz to što je ukusan i umirujući, bogat je antioksidansima koji mogu pomoći u borbi protiv slobodnih radikala i podržati opću dobrobit organizma.

Čaj od lavande – učinci i ljekovitost

Čaj od lavande poznat je po svojim umirujućim svojstvima. Konzumacija čaja od lavande može pomoći u smanjenju stresa, napetosti i anksioznosti te potaknuti opuštanje uma i tijela. Aroma lavande ima blagotvoran učinak na raspoloženje. Čaj od lavande može pomoći u smirivanju živaca i smanjenju nervoze, što može rezultirati poboljšanjem općeg osjećaja sreće i zadovoljstva. Lavanda se tradicionalno koristi kao prirodni lijek za nesanicu, te pomaže u opuštanju tijela i olakšavanju usnivanja, što ga čini idealnim napitkom za konzumaciju prije spavanja. Također može pomoći u ublažavanju probavnih problema poput nadutosti, grčeva i nelagode u želucu. Lavanda ima blagi sedativni učinak koji može opustiti probavni trakt i smanjiti nelagodu. Lavanda je bogata antioksidansima koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i štite tijelo od oštećenja stanica. Konzumacija čaja od lavande može pomoći u očuvanju zdravlja kože, srca i drugih vitalnih organa. Lavanda ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upale u tijelu. Redovita konzumacija čaja od lavande može pružiti potporu imunološkom sustavu zahvaljujući njegovim antioksidativnim svojstvima. Jačanje imunološkog sustava može pomoći u prevenciji bolesti i održavanju općeg zdravlja.

Čaj od lavande – priprema

Kako biste pripremili čaj od lavande, od sastojaka će vam trebati 2 žličice sušenih cvjetova lavande, 2 šalice vode te po želji med ili neki drugi zaslađivač. Zagrijte vodu u loncu do vrenja. Dok se voda kuha, stavite sušene cvjetove lavande u čajnik ili u posudu za infuziju. Kada voda proključa, prelijte je preko lavande u čajniku ili posudi za infuziju. Pokrijte čajnik ili posudu za infuziju i ostavite da odstoji u vrućoj vodi oko 5 do 10 minuta. Što duže ostavite, to će jači njen okus biti. Nakon što je čaj dovoljno dugo odstajao, procijedite ga u šalice ili čajne šalice. Možete onda zasladiti čaj bilo sa medom, šećerom ili nekim drugim zaslađivačem. Poslužite čaj od lavande dok je još topao. Pripazite da ne odstoji čaj predugo jer to može rezultirati gorkim okusom. Također, uvijek provjerite jeste li kupili sušene cvjetove lavande koje su sigurne i koje su namijenjene za konzumaciju.