Čaj od lipe – ljekovitost, priprema i gdje kupiti?

Što je čaj od lipe?

Čaj od lipe je napitak koji se priprema od sušenih cvjetova lipe, biljke koja je poznata po svojim ljekovitim svojstvima. Cvjetovi lipe imaju bogatstvo aktivnih sastojaka kao što su flavonoidi, antioksidansi, eterična ulja i druge tvari koje imaju blagotvoran učinak na zdravlje. Priprema čaja od lipe je jednostavna. Sušeni cvjetovi lipe se dodaju u vrelu vodu i ostavljaju da odstoje nekoliko minuta kako bi se arome i ljekovite tvari prenijele u tekućinu. Nakon toga, čaj se procijedi i može se zasladiti medom ili drugim zaslađivačem prema ukusu. Ovaj napitak poznat je po svojim umirujućim svojstvima. Čaj od lipe često se koristi kao prirodni lijek za smirenje i opuštanje, posebno kod stanja poput nervoze, anksioznosti i nesanice. Osim toga, može pomoći u olakšavanju simptoma prehlade, kašlja i grlobolje. Ujedno, izbacuje sluzi iz dišnih puteva te smiruje nadraženi grlo. Također, pomaže u smanjenju upalnih procesa u tijelu. Ujedno, može ublažiti probavne smetnje poput nadutosti, grčeva i probavnih poremećaja te potaknuti probavu.

Čaj od lipe – učinci i ljekovitost

Čaj od lipe poznat je po svojim umirujućim svojstvima te može pomoći u smanjenju stresa, nervoze i anksioznosti. Pomaže opuštanju uma i tijela, te može biti koristan kod problema s nesanicom. Također može pomoći u smirivanju probavnih smetnji poput nadutosti, grčeva i probavnih poremećaja, te potaknuti probavu i ublažiti simptome proljeva. Čaj od lipe ima blagotvoran učinak na simptome prehlade, kašlja i grlobolje. Djeluje kao blagi ekspektorans, potičući izbacivanje sluzi iz dišnih puteva te smiruje nadraženi grlo. Isto tako, svojim protuupalnim svojstvima može pomoći u smanjenju upala u dišnim putevima. Cvjetovi lipe bogati su antioksidansima, koji pomažu u neutralizaciji slobodnih radikala u tijelu i štite stanice od oštećenja. Time se može smanjiti rizik od razvoja raznih bolesti, uključujući bolesti srca, karcinoma i neurodegenerativnih bolesti. Redovita konzumacija čaja od lipe može pomoći u jačanju imunološkog sustava i otpornosti organizma na infekcije i bolesti. Ujedno može pomoći u smanjenju upala u tijelu, što može biti korisno kod različitih stanja poput artritisa, gihta ili upalnih bolesti probavnog sustava.

Čaj od lipe - priprema

Kako biste napravili čaj od lipe, od sastojaka će vam trebati 2-3 žlice sušenih cvjetova lipe, 2 šalice vode, te po želji med, limun ili drugi zaslađivač. Prvo trebate zagrijati vodu u loncu do vrenja. Dok voda dolazi do vrenja, stavite sušene cvjetove lipe u čajnik ili drugu posudu za infuziju. Kada voda prokuha, prelijte je preko cvjetova lipe u čajniku. Pokrijte čajnik i ostavite cvjetove da odstoje u vodi oko 5 do 10 minuta kako bi se arome i ljekovite tvari iz cvjetova prenijele u vodu. Nakon što je čaj odstajao, procijedite ga kroz cjedilo ili gazu kako biste uklonili cvjetove lipe. Ako želite, možete dodati zaslađivač poput meda ili limuna prema ukusu. Kada je čaj od lipe gotov, poslužite ga toplim. Ovaj recept možete prilagoditi prema svojim preferencijama, dodajući više ili manje cvjetova lipe ovisno o željenoj jačini okusa. Također, možete eksperimentirati s dodavanjem drugih biljaka poput mente ili kamilice.