Crvena riža nuspojave

Angkak ili crvena riža nuspojave

Prehrana bogata masnoćama, prekomjerna tjelesna težina, kao i sjedilački način života neki su od faktora koji uzrokuju povećanje razine kolesterola u krvi. Gotovo 50% odrasle populacije ima vrijednosti LDL-kolesterola iznad prihvatljivih. Poznato je da je LDL kolesterol izravno povezan s rizikom od kardiovaskularnih bolesti, poput zatajenja srca, akutnog infarkta miokarda i moždanog udara. Određene promjene u načinu života mogu smanjiti razinu kolesterola za oko 10%, ako nisu jako restriktivne. Zbog toga mnogi pribjegavaju korištenju dodataka prehrani s crvenom rižom kako bi kolesterol držali pod kontrolom. Koje su prednosti crvene riže? Kakvu ulogu igra u zdravlju kardiovaskularnog sustava? Uzrokuje li crvena riža nuspojave? Crvena riža (Angkak ili Koji riža) prodaje se kao dodatak koji često koriste ljudi koji žele smanjiti kolesterol. U Kini se stoljećima koristi za poboljšanje boje i okusa hrane, kao tradicionalni lijek za zdravlje probavnog i krvožilnog sustava. Široko korištena u tradicionalnoj kineskoj medicini, ova riža fermentirana je crvenom plijesni Monascus purpureus i sadrži tvari koje se nazivaju monakolini. Oni su produkt te fermentacije, a jedna vrsta monakolina, Monacolin K, sličan je lovastatinu, što može izazvati nuspojave. Prema stručnjacima, crvena riža nuspojave mogu naškoditi zdravlju.

Crvena riža nuspojave i doziranje

U nekim kliničkim ispitivanjima dokazana je povezanost crvene riže i prevencije infarkta miokarda. Općenito se preporučuje uzimanje 1200-2400 mg praha crvene riže dnevno, što je podijeljeno u 2 do 3 doze. Prema općepoznatim saznanjima, crvena riža može se boriti protiv povišenog kolesterola, a istraživači smatraju da većina ljudi ovaj dodatak konzumira na vlastitu ruku, bez preporuke liječnika. Budući da nije često rečeno koje su crvena riža nuspojave, trebali biste znati da suplementacija može imati neke štetne učinke. Među najčešćim su gastrointestinalni problemi poput nadutosti, plinova i bolova u želucu. U težim slučajevima, crvena riža nuspojave su toksičnost jetre i alergijske reakcije. Crvenu rižu ne treba konzumirati s grejpom jer blokira određeni enzim i sprječava razgradnju statina. Tada statini mogu porasti na visoke razine i dovesti do većih problema s mišićima. Crvena riža može sadržavati citrinin. Pronađen u loše čuvanoj hrani, to je toksin koji proizvode plijesni i gljivice, a poznato je da oštećuje bubrege. Dugotrajna izloženost citrininu također može oštetiti reproduktivni sustav, jetru i srce. Poznato je da kvalitetna crvena riža nema dovoljno citrinina, što bi ugrozilo zdravlje. Imajući u vidu da nuspojave crvene riže mogu biti ozbiljne, najbolje je posavjetovati se s liječnikom koji će odrediti najbolju dozu.

Crvena riža nuspojave i opasnosti

Uzrokuje li crvena riža nuspojave i opasnosti? Crvena fermentirana riža, koja se obično prodaje kao dodatak prehrani, može biti štetna za naše zdravlje. Iako su proizvodi od crvene riže postali vrlo česti, ona može izazvati niz nuspojava uključujući oštećenje mišića i bol te oštećenje srca. Naime, kada je u pitanju crvena riža, nuspojave se očituju u vidu glavobolje, žgaravice i bolova u želucu. Osim toga, utvrđeno je da se crvena riža ne smije koristiti tijekom trudnoće i dojenja jer može uzrokovati fetalne anomalije ili urođene mane kod ploda. Razni brendovi ih prodaju kao dodatke prehrani, budući da nisu lijekovi. Pri odabiru ovog suplementa potrebno je voditi računa o odabiru originalnog proizvoda, cijeni, vremenu uzimanja, adekvatnoj dozi. Ako osoba ima visok kolesterol, liječnik može kao alternativu propisati dodatak prehrani crvenom rižom. Ali ljudi s visokim kolesterolom u krvi prvo moraju razgovarati o ovom problemu sa svojim liječnikom kako bi znali koja je opcija najbolja za njih. Iako je ovaj dodatak poznat po svojim ljekovitim svojstvima, posebice u borbi protiv kolesterola, treba imati na umu da se ne preporučuje osobama s jetrenim problemima i starijim osobama.