Dali kava diže tlak

Visokotlakaši, jutarnja kava se pije nakon mjerenja tlaka

Mnogi ljudi se jednostavno ne mogu ujutro razbuditi bez omiljenog napitka, pogotovo ljudi ekstremno niskog tlaka. Drugima jednostavno nedostaje taj jutarnji ritual i kad ima se u određenoj životnoj dobi stanje tlaka promijeni na velikim su mukama bez jutarnjrg "pogonskog goriva", kako često kavu nazivaju. Liječnik vas kod prvog lijeka za hipertenziju upozori da ne bi trebali piti kavu, no, ne slažu se svi s time. Pomaže preporuka, visokotlakaši, jutarnja kava se pije nakon mjerenja tlaka.

Naime, mjerenje tlaka nakon popijene kave ne daje pouzdane i točne rezultate, kofein će kratkotrajno povisiti tlak, ali se kroz 1- 2 sata kava već izluči iz organizma i tlak se vrati na svoje prave vrijednosti. Upravo zato trebate piti kavu tek nakon mjerenja tlaka, radi točnih vrijednosti mjerenja. Mnogi liječnici misle da se pretjeruje sa zabranom omiljenog napitka jer organizam s vremenom razvije toleranciju na kofein i tada kofeinski napitci nemaju većeg utjecaja na visinu tlaka.

Koliko kava dnevno je dopušteno i prihvatljivo

Kažu da je francuski pisac Honore de Balzac pio 50 šalica kave na noć dok je grozničavo pisao, previše, naravno, ali ovaj podatak nas navodi na pitanje, koliko kava dnevno je dopušteno i prihvatljivo a da ne škodi ozbiljnije našem zdravlju. Poznati smo kao narod kavopija, mi idemo na kavu i kad idemo samo na "čašicu razgovora", ovaj aromatični gorki napitak ima socijalni karakter društvenog povezivanja, a gatanje u talog kave je jedan veseo i zabavan ritual.

No, nije to tako samo kod nas, kava je najvjerojatnije najomiljeniji i najrašireniji napitak u cijelom svijetu. Samog kofeina ima u kavi, čaju i mnogim industrijskim pićima, no, kofein ipak spada tek u blage stimulanse i što je više znanstvenih istraživanja kave, više je i kontroverzi oko nje. Uz to je djelovanje kofeina kratkotrajno i prolazno. Ipak, preporučena dnevna količina ne bi trebala prelaziti 500 miligrama, što je dovoljno za oko četiri šalice kave.

Kava povećava lučenje horomona stresa

Nije kofein prozvan samo kao krivac povišenog krvnog tlaka, novija istraživanja kažu da djeluje na pojačano lučenje adrenalina i noradrenalina zbog kojih ćete možda ako navečer pijete kavu teže zaspati. Eto, kavu ne možemo okriviti za bolesti krvnih žila i srca, ali kava povećava lučenje hormona stresa (adrenalin i noradrenalin), pa ako već imate hipertenziju, patite od nesanice i nalazite se u jako stresnim situacijama, bilo bi bolje da zbog zdravlja izaberete kavu bez kofeina.

Kava u kombinaciji sa pušenjem čini se ima pojačane učinke iako je teško naći znanstvene radove koji povezuju djelovanje nikotina i kofeina zajedno. Znamo da mnogi pušači kada prestanu pušiti, prestanu piti i kavu jer im ispijanje kave bez cigarete više "nije gušt". Većina visokotlakaša se odrekne kave, zadriži se samo na jednoj, jutarnjoj šalici ili pređe na kavu bez kofeina. I za zdrave osobe se ne preporučuje više od dvije šalice kave, naročiti ako tijekom dana pijete i druge napitke s kofeinom.