Herbalife shake priprema

Herbalife shake priprema najbržeg obroka na svijetu

Shake je zamjenski obrok u programu mršavljenja, sjajan dodatak prehrani sportaša i rekreativaca koji žele povećati mišićnu masu, odličan međuobrok kada nemate vremena pripremati ništa drugo. Praktičan, možete ga pripremati u kući, nositi na posao, u teretanu, na izlet, na putovanja, herbalife shake priprema najbržeg obroka na svijetu traje jedva 30 sekundi. Važno je izabrati shake koji vam odgovara i dvije žličice praha umiješati u vodu, poluobrano mlijeko, kefir ili jogurt, snažno promućkati i obrok je gotov.

Herbalife shake priprema birate prema namjeni, za mršavljenje, kontrolu težine, uravnoteženu prehranu, za povećanje tjelesne težine, za povećani unos proteina, za energetsku potporu prije i poslije vježbanja. No, ako niste na nekom konkretnom programu, nego jednostavno volite ove zamjenske obroke, možete koristiti osnovni shake koji dopunjavate po želji, smrznutim ili svježim šumskim voćem, usitnjenim sezonskim voćem, bobičastim voćem, sezamovim i drugim sjemenkama, žitaricama u pahuljicama, orašastim voćem, čaki osušenim voće, već prema želji i ukusu.

Herbalife shake priprema obroka sa različitim tekućinama

Naravno, voda je osnovna tekućina za pripremiti shake, pogotovo ako ste na programu mršavljenja, jer do nje možete svuda lako doći. No, dopuštena je herbalife shake priprema obroka sa različitim tekućinama, pa mnogi ljudi umjesto vode koriste kavu, čaj, rižino ili bademovo mlijeko, napitak od konoplje, poluobrano obično mlijeko, a neki ljudi ih vole miješati sa voćnim sokovima, pri tome moraju imati na umu da sokovi povećavaju broj kalorija u takvom obroku, pa ako želite mršavjeti, neka bude bez sokova.

Ako želite povećati količinu proteina u napitku, zbog povećanja mišićne mase, možete prašak miješati sa punomasnim mlijekom, sojinim mlijekom, jogurtom, a u mješavinu možete dodati polumasni svježi sir, ricottu ili tofu (sir od soje). Voćni sokovi i skoro sve vrste voća dodaju vitamine, ali takva herbalife shake priprema povećava i kalorije, no ako umjesto voća dodajete povrće, kalorije ostaju na prihvatljivoj razini, a vitamini i minerali su u napitku pojačani, samo odvažno kombinirajte.

Herbalife shake priprema uz različite dodatke i led

Sladokusci širom svijeta su od običnog dijetetskog napitka koji služi kao zamjenski obrok napravili prave poslastice hrabro kombinirajući voće i povrće koje sadrži dosta šećera kao naprimjer mrkva, cikla, muškatna tikva. Jasno to se odnosi na one koji se žele samo zdravo hraniti i nisu na nekom programu mršavljenja. Herbalife shake priprema na kreativne i inovativne načine obogaćuje ovaj napitak sa još više vlakana, proteina, minerala i vitamina, ovisno o tome koje namirnice dodajete napitku.

Mnogi u vrućim ljetnim mjesecima žele napitke koji će ih rashladiti i osvježiti. To je lako postići, herbalife shake priprema uz različite dodatke i led, vaš zamjenski obrok pretvara u ljetnu ledenu poslasticu. Različiti dodaci svježih namirnica, voća, povrća, orašastih plodova, sjemenki i leda povećavaju i količinu napitka, pa vam jedan paket može duže trajati. Ako pripremate napitak sa jednom žličicom praha i ostalim dodacima iz vašeg frižidera, kutija za jedan mjesec će vam trajati dva mjeseca.