Joga vježbe za mršavljenje

Postoje li joga vježbe za mršavljenje?

Održavanje vitke forme i niskog udjela masnog tkiva treba svakome biti na vrhu liste prioriteta. Osim što je to primat održanja zdravlja, vitka linija također jača samopouzdanje i dobar osjećaj u vezi sebe. S tim u vezi, svakako vas moramo pohvaliti što istražujete koje su vježbe dobre za mršavljenje jer time ste jedan korak bliže takvom zdravom životu.

Ako volite jogu i želite ujedno i mršavjeti, moguće je trenirati jogu i također mršavjeti. Svi zamišljaju jogu kao neku laganu tjelesnu aktivnost u kojoj se prvenstveno istežete, međutim, to uopće ne mora biti tako. Joga može biti poprilično naporan trening u kojem možete potrošiti veliki broj kalorija. U nastavku ćemo vam navesti joga vježbe za mršavljenje putem kojih možete ostvariti oba cilja: prakticirati jogu i ujedno mršavjeti. Pri tom znajte da ako su vam pojedine joga vježbe za mršavljenje prezahtjevne ili ne znate kako ih izvoditi, najbolje je da se obratite stručnoj osobi.

Evo koje su najbolje joga vježbe za mršavljenje

U prethodnom poglavlju smo naveli da joga vježbe za mršavljenje itekako postoje. U nastavku ovog teksta ćemo vam navesti najbolje joga vježbe za mršavljenje putem kojih možete odmah započeti svoj fitness put prema vitkijem i zdravijem tijelu. Isto tako, veoma je ohrabrujuća činjenica da sve što vam treba od opreme jest jedna prostirka.

Nju možete staviti doma, a idealno bi bilo kada bi jogu mogli prakticirati na otvorenom, po mogućnosti u nekoj lijepoj i mirnoj prirodi. Vježbe putem kojih možete mršavjeti na jogi su sljedeće: podignuti pas prema dolje jedna je od najpoznatijih poza u jogi a također je dosta zahtjevna i trošit ćete kalorije. Skakavac poza je također poza u kojoj će vam mišići leđa i gluteusa biti stalno aktivirani. Budući da se radi o velikim mišićnim skupinama, trošiti ćete puno kalorija. Poza broda je također ni malo lagana poza u kojoj će vam biti aktivirani mišići trupa i ruku.

Joga vježbe za mršavljenje kao put do vitkije linije

Ako ste ikada pomislili da joga nije za one malo punašnije koji imaju viška kila, veoma se varate. Joga je za svakoga i ne trebaju vas obeshrabriti reklame na kojima vidite savršeno fit osobe kako izvode jogu. Također, brojni treneri joge znaju svjedočiti situacijama u kojima im na sad dođe krupnija osoba koja je ustvari itekako fleksibilna.

A osim fleksibilnosti, velika prednost joge je što postoje i joga vježbe za mršavljenje putem kojih možete postati ne samo vitkiji već i fleksibilniji. U nastavku ćemo vam spomenuti joga vježbe za mršavljenje ali i ostale preduvjete nužne da skinete kile. Tako poza zvana ratnik 1 i 2 omogućuje da postanete fleksibilniji i gubite kile, pogotovo ako poze mijenjate dinamično i ako trening traje duže. Tzv. "Power joga" upravo ima koncipiran trening na način da ćete biti poprilično uznojeni nakon njega. Međutim, joga vam neće biti dostatna za gubitak kila ako ujedno ne počnete paziti na prehranu!