Kako podići imunitet

Kako podići imunitet i kako ga održati

Osobe izmučene bolešću, zahtjevnim terapijama, velikim fizičkim naporima ili stalnim stresom ima povećanu potrebu za imunokompleksima, jer prehranom ma kako zdrava i kvalitetna bila ne može unijeti potrebne dnevne količine mikronutrijenata koji trebaju ojačati imunološku obranu umornog i iscrpljenog tijela. Online trgovine ljekovitim tvarima i prirodnim lijekovima svojim katalozima proizvoda vas informiraju kako podići imunitet i kako ga održati. Prije početka imunoterapije bi trebalo izmjeriti razinu vitamina i minerala u tijelu zbog doziranja imunokompleksa.

Kako podići imunitet, ako standardne doze multivitamina služe za prevenciju, jednostavno podizanjem doza, ali i pojačanim unosom probiotika, zdravo uzgojenog voća i povrća, uravnoteženom prehranom, barem umjerenim vježbanjem, makar to bile i samo šetnje, dovoljnom količinom sna, jer umor od neispavanosti i umor zbog deficita mikronutrijenata su vrlo slični. Jedite orašaste plodove, mlijeko i mliječne proizvode, ribu i prirodno uzgojeno meso. Izbjegavajte konzerviranu hranu, crveno meso i suhomesnate proizvode, alkohol, gazirana pića, smanjite unos kave, odrecite se pušenja.

Kako podići imunitet, priča o ljekovitom bilju i začinima

Najbolje je kada se hranimo po principima po kojima je hrana lijek i mnoge namirnice koje danas uzimamo zdravo za gotovo nekada su prvo korištene kao lijek. Tu spadaju sve vrste luka, češnjak, većina voća i sve začinsko bilje. Povijest čajeva je povijest ljekovitog bilja i travarstva, a kako podići imunitet, priča o ljekovitom bilju i začinima, a pokret zdrave hrane civilizaciju vraća prirodnom, organskom uzgoju hrane. Svi proizvodi za podizanje imuniteta su prirodnog sastava.

Dodaci prehrani su koncentrati i ekstrakti uzeti iz prirode i kada nemate vremena sjeckati, guliti i pripremati zdravu i svježu hranu oni su jedini način kako podići imunitet. Uz to je tabletu ili kapsulu daleko jednostavnije progutati i ostatak dana se ne brinuti jeste li u organizam unijeli dovoljno ovoga ili onoga. Mnogi ljudi vjeruju da je korištenje suplemenata produljilo životni vijek ljudi, a vitamine mnogi tretiraju kao eliksire mladosti, ali činjenica je da mnogi ljudi danas sporije stare uz sačuvanu mladolikost.

Kako podići imunitet je najvažnije životno pitanje

Nije zagonetka da dvije osobe koje se razbole od iste bolesti vrlo različito reagiraju, jedna se oporavi i posve izliječi, a druga podlegne bolesti i umre. To se stalno događa, liječnici na cijelom svijetu se s tim svakodnevno susreću, a ključ je u obrambenom mehanizmu ili imunitetu. Imunitet je prirodna obrana od bolesti u čovjeku, a kako podići imunitet je najvažnije životno pitanje, jer, bolje je spriječiti nego liječiti, a prevencija je u vitaminima i mineralima.

Ima i zabavnih anegdota s tim prevencijama, naprimjer, svaku zimu se nekada u prehranu uvodila domaća slanina i češnjak kao pojačanje u obrani od gripe i ostalih zimskih boleština, ali čim je proizveden češnjak u prahu zamijenili su ga. Kako podići imunitet, svježim ili češnjakom u prahu, svježom jabukom, narančom ili limunom ili multivitaminima je vaš izbor, no suplementi ili dodaci prehrani se ne kvare, ne zauzimaju puno mjesta i vrlo komforno ih je uzimati.