Kako prepoznati ovulaciju

Ovulacija se opisuje kao proces kada se zrela jajna stanica oslobađa iz jajnika. Ona će nastupiti otprilike svakog 14. dana ciklusa i za njeno vrijeme povećane su šanse za trudnoćom. Kod pojedinih žena ovaj proces može biti bolan i rezultirati iscjetkom, dok kod nekih žena on izostaje u potpunosti. Žene koje imaju regularni menstrualni ciklus imaju redovite ovulacije. Zrela jajna stanice oslobodit će se iz jednog jajnika i ona se kreće niz jajovod gdje ostaje do 24 sata.

I dok jajna stanica može živjeti samo 24 sata, spermiji mogu u maternici preživjeti do 5 dana, što znači da do trudnoće može doći i nakon spolnog odnosa koji je bio par dana prije same ovulacije. Kada nastupi ovulacija, u tijelu se povećava razina progesterona, hormona koji priprema maternicu na potencijalnu trudnoću. Kada žena ima zdravi menstrualni ciklus koji traje 28 dana, oslobađanje jajne stanice javljat će se 12. do 14. dana prije nego započne nova menstruacija. Žene koje nemaju regularni ciklus mogu ovulirati prije ili kasnije.

Menstrualni kalendari nam nude mogućnost praćenja ovulacije kao i sljedeće menstruacije. Osim po brojanju dana, ovulacija se nerijetko može prepoznati i prema simptomima poput prozirnog i rastezljivog iscjetka koji ponekad poprima smećkasto obojenje, bolova u području jajnika, osjetljivosti grudi, pojačanom željom za seksom, nadutosti trbuha. Isto tako, za vrijeme ovulacije žene mogu imati povišenu bazalnu tjelesnu temperaturu.

Važno je naglasiti kako ovulacija ne mora donijeti navedene simptome. Da li je ona redovita? Ako žena nema regularan menstrualni ciklus, nema niti redovitu ovulaciju. Što utječe na ovulaciju? Ponajviše stres, promjena prehrane, pojačana fizička aktivnost, hormoni, sindrom policističnih jajnika, korištenje kontracepcijskih pilula. Ukoliko žena primijeti da su joj menstruacije neredovite, tada je najbolje zatražiti liječničko i ginekološko mišljenje.

Ponekad se simptomi ovulacije mogu pojaviti i radi drugih zdravstvenih stanja, stoga je poželjno da ukoliko imate problema s menstruacijom da obavezno posjetite svog ginekologa. Ovulacije se najčešće događaju na polovici menstrualnog ciklusa žene i one se mogu veoma lako prepoznati po određenim simptomima. Ipak, ukoliko žena primijeti da je tijekom ovulacije došlo do intenzivnih i trajnih bolova i krvarenja potrebno je zatražiti liječničku pomoć.

Praćenje dana u ciklusu svakako može doprinijeti trudnoći. Potrebno je naglasiti kako dani u ciklusu mogu varirati i kako oni ovise o duljini samoga ciklusa. Ovulacija može pomoći u ostvarivanju trudnoće, no poželjno je da odnos bude 3 do 5 dana prije same ovulacije ili jedan dan nakon nje. Generalno, što je žena bliže ovulaciji (plodni dani) šanse za trudnoćom su veće. Kada jajnik otpusti zrelo jajašce ono će biti aktivno svega 24 sata nakon čega nastupa propadanje.

Sperma u rodnici žene može preživjeti od 3 do 5 dana, što svakako povećava šansu za oplodnjom jajne stanice. Ovulacija se najčešće računa preko aplikacija za plodnost u koje se unose datumi menstruacije, no potrebno je naglasiti kako ponekad točni izračuni plodnih dana nisu pogođeni. Žene koje ne žele ostati trudne čak i izbjegavaju spolne odnose za vrijeme ovulacije, no potrebno je naglasiti kako se trudnoća može pojaviti i van plodnih dana. Želite li spriječiti trudnoću trebali bi koristiti druge metode kontracepcije.