Kako se riješiti užasne navike griženja noktiju

Griženje noktiju nezdrava i opasna navika

Griženje noktiju je ružna i vrlo nezdrava navika jer se ispod noktiju skupljaju bakterije kada rukama tokom dana dodirujemo različite prljave predmete, a nismo u mogućnosti četkicom oprati i površinu ispod noktiju. Također uz griženje noktiju grize se i kožica oko noktiju te se mogu vrlo brzo i lako razviti infekcije ne samo zbog bakterija iz okoline, već su ljudska usta prepuna bakterijama koje mogu inficrati nježno tkivo oko noktiju.

U slini se nalaze enzimi koji rastvaraju hranu pa kada se grize kožica oko noktiju ti enzimi rastvaraju i kožicu oko noktiju i nokte koji se grizu. Na taj način nokti postaju slabiji i više lomljivi, pa gljivice i bakterije vrlo lako mogu inficirati nokte i kožicu oko noktiju.

Mnogi stručnjaci smatraju da je ova navika jedan oblik opsesivno kompulzivnog poremećaja jer se to radi nesvjesno u situacijama kada se osoba nalazi pod pritiskom stresom ili strahom, ali i iz čiste dosade. Ova ovisnost se može riještiti no potrebno je puno upornosti i vremena kako prsti ne bi opet završili u ustima.

Savjeti kako prestati s navikom griženje noktiju

Griženje noktiju ili kako to stručnjaci zovu onihofagija javlja se kod djece u dobi između 10 i 18 godina, te se to povezuje sa simptomima neuroze i kompulzivnog ponašanja. Odrasle su osobe samo nastavile ovu ružnu naviku iz djetinjstva jer njima to predstavlja dugogodišnju naviku koje se nisu nikada uspjeli riješiti. Ohinografija se ponavlja u situacijama kada je osoba pod pojačanim stresom, a griženje noktiju ih relaksira i smiruje.

Kao i kod svake ovisnosti pa tako i kod ove za odvikavanje je potrebno jako puno truda i vremena. Svaki put kada poželite staviti prste u usta zabavite se nekom drugom navikom kao što je pisanje, plesanje, čišćenje, vježbanje, radite ono što vas opušta. Redovno posjećujte pedikera i odite na manikuru gdje će vam nokte premazati tvrdim gelom i nekoliko slojeva laka pa vam nokti više neće biti ukusni.

Krema koju ćete mazati na kožicu oko noktiju i same nokte neka bude neukusna, bljutava, pa vam nokti više neće biti interesantni. Također postoje lakovi za nokte koji imaju isti učinak kada približite prste ustima vrlo brzo ćete ih maknuti jer ćete se sjetiti okusa kad ste to zadnji put učinili s nanesenim lakom.

Trikovi kako spriječiti griženje noktiju

Ako želite sami sebe spriječiti na griženje noktiju postoje i trikovi kojima ćete sami sebe zavarati i riještiti se ove ružene i nezdrave navike. Ako odrežete nokte na izuzetno kratko zubima više nećete imati što dohvatiti, pa će vam postati naporno grickati nešto što ne možete zagristi. Redovito režite nokte dulje vrijeme kako bi vam ova navika prestala biti svakodnevica.

Debeli sloj laka ako nemate novaca za manikuru imat će jednak utjecaj kao i manikura, vjerujte lak je specifičnog i mirisa i okusa i sigurno vam neće biti fino kada krenete gristi nalakirane nokte. Isto ćete postići i s gelom koji ima ružan okus, okus gela ostat će vam u ustima i sljedeći put kad poželite gristi nokte sjetit ćete se osjećaja. Mažite ruke kremom kako bi bile ljepše i glatke, pa ćete sami uvidjeti da su vam nokti ružni i bit će vas sram pokazati svoje ružne nokte u javnosti.

U konačnici griženje noktiju možete spriječiti i sa zavojima i flasterima jer vam neće biti nimalo zabavno skidati zavoje i flastere samo da bi malo gricnuli nokte. A možete pokušati i sa starim isprobanim papar receptom kojim su se služile naše bake.