Kako skuhati čaj od đumbira
Kako skuhati čaj od đumbira, prednosti čaja od đumbira
Čaj od đumbira možemo opisati kao čaj koji je ukusan, egzotičan i pomalo pikantan u okusu. Možemo ga piti toplog ili ohlađenog, u oba slučaja djeluje blagotvorno na naš organizam. Preporučena dnevna doza je do pola litre, točnije dvije šalice za čaj dnevno. Đumbir je mnogima poznat kao začin jelima, ali isto tako može poslužiti kao moćan i djelotvoran lijek u liječenju grlobolje, prehlade, pomaže kod probavnih tegoba, kao i vrtoglavica i migrena. Čaj od đumbira se najviše konzumira za zimskih mjeseci radi prevencije prehlade i gripe. Prije nego se pozabavimo s načinima kako skuhati čaj od đumbira navesti ćemo neke njegove prednosti.
Navedeni čaj se odavno koristi u Aziji kao dio tradicionalne narodne medicine. Đumbir je bogat vitaminom C kao i B vitaminima, magnezijem i cinkom, te ostalim vitaminima i mineralima. Đumbir je odličan pomagač u liječenju specifičnih bolesti i stanja. Đumbir nam pomaže na sljedeće načine: Smanjuje apetit i kao takav je odlična namirnica za one koji žele smanjiti kilažu, jača naš imunološki sustav, štiti organizam od raznih infekcija i bolesti, pomaže u apsorpciji vitamina, pospješuje cirkulaciju i kod žena pomaže kod menstrualnih bolova, pospješuje probavu i ubrzava rad metabolizma, dobar je za detoksikaciju organizma. Đumbir također može pomoći kod sljedećih stanja: Mučnine, menstrualnih grčeva, vrtoglavice, sniženog šećera i krvnog tlaka. Sada kada znamo zdravstvene prednosti đumbira, vrijeme je da odgovorimo na pitanje kako skuhati čaj od đumbira?
Kako skuhati čaj od đumbira, razni načini pripreme čaja od đumbira
Čaj od đumbira danas možete pronaći u gotovo svako malo boljem opremljenom supermarketu, drogeriji ili ljekarni. Isto tako, čaj od đumbira možete pripremiti i sami od ploda. Kako skuhati čaj od đumbira? Osnovni recept za čaj od đumbira se sastoji od: 2 šalice vode, 1 žlica naribanog đumbira i soka jednog limuna. Možete ga pripremiti tako da u zakuhanu vodu dodate naribani đumbir. Na 2 šalice vode se dodaje 1 žlica naribanog đumbira. Čaj kuhate 10 minuta i po želji u njega ulijete sok od limuna. Kada je čaj kuhan možete ga konzumirati toplog ili hladnog. Najbolje ga je popiti ujutro prije doručka kako bi ubrzali probavu ili navečer da umirite želudac i opustili se pred spavanje. Isto tako, čaj od đumbira se može začiniti s raznim začinima ili namirnicama, navesti ćemo najčešće kombinacije.
Sada kada znate kako skuhati čaj od đumbira, tj. osnovi čaj od đumbira, donosimo vam još dva recepta najboljih spojeva s đumbirom. Čaj od đumbira i kurkume, znanstvena istraživanja kažu kako je navedeni spoj fenomenalan u borbi protiv visokog kolesterola i kako pomaže u obrani našeg imuniteta od toksina i bakterija. Potrebno je zagrijati 250 ml vode dok ne zavrije, zatim u vodu dodate jednu čajnu žlicu kurkume u prahu i naribanog đumbira, kuhate na laganoj vatri 15 minuta, i zatim u gotovi čaj dodate med, limun, po želji papar koji potiče rad kurkume. Čaj od đumbira i cimeta, spoj antioksidansa iz đumbira i cimeta pomažu u jačanju imuniteta. U lončić u koji ste dodali 6 šalica voda pomiješajte naribani đumbir, 2 štapića cimeta i med i sve zajedno kuhajte 20 minuta. Čaj po želji kasnije možete procijediti i također piti topao ili ohlađen. Savršen je za zimske dane kada svojim mirisom ispuni kućanstvo.
Kako skuhati čaj od đumbira, nuspojave konzumacije
Moramo naglasiti kako veća konzumacija čaja od đumbira može imati i negativne posljedice, točnije određene nuspojave. Iako je đumbir poznat kao zdrava namirnica, ako ga planirate uvesti u svakodnevnu prehranu bilo bi najbolje da se posavjetujete sa svojim liječnikom oko količine đumbira za konzumaciju. Sada kada znate kako skuhati čaj od đumbira, bilo bi dobro da znate i određene nuspojave koje on može donijeti. Proljev je jedna od najčešćih nuspojava čaja od đumbira, razlog je taj što sami đumbir ubrzava prolaz hrane kao i stolice kroz naša crijeva, zato se preporučuje ne prelaziti preporučenu količinu.
Krvarenje, ovo se odnosi na žene koje mogu primijetiti kako prilikom menstruacije više krvare kada piju čaj od đumbira. Istraživanja pokazuju kako đumbir sadrži svojstva koja potiču stanjivanje krvi. Iako čaj od đumbira pozitivno djeluje kao pomoć kod dijabetesa, do problema može doći kada se on konzumira s raznim lijekovima jer tada može dovesti do naglog smanjenja šećera u krvi. Đumbir kao namirnica se ne preporučuje ljudima koji imaju srčane probleme, njegove veće doze mogu otežati srčane probleme i uzrokovati probleme u kombinaciji s tabletama za srčani tlak. Jedna od najčešćih nuspojava prilikom konzumacije čaja od đumbira su nadutost i plinovi, no ovo vrijedi samo za osobe koje inače pate od problema s probavom i plinovima. Kako skuhati čaj od đumbira doma je jednostavan proces koji vam donosi zdrav napitak koji ima brojne beneficije za naše zdravlje, no važno je obratiti pozornost kako ga vaše tijelo prihvaća kako ne bi došlo do neželjenih navedenih nuspojava.
Tagovi:
