Kako smanjiti oteklinu zgloba

Kako smanjiti oteklinu zgloba, zašto zglobovi otiču

Zglobovi su oni dijelovi našeg tijela koji nam omogućuju kretanje. Naši zglobovi su zapravo spojevi između minimalno dvije do više kostiju, što ovisi o građi i položaju samog zgloba u našem tijelu. Zglobovi se tako mogu rotirati kao i kretati naprijed-nazad ili u stranu, mogu se pregibati što zovemo fleksija ili ispružiti što zovemo ekstenzija. Postoje mnogi razlozi zašto dolazi do oticanja zglobova, osobito ruku i nogu, način prehrane ili bolest kao i određeni lijekovi mogu dovesti do navedenog stanja. Kako smanjiti oteklinu zgloba kada dođe do nje? Do edema ili otekline dolazi kada je višak tekućine zarobljene u određenom tkivu tijela. Edem može nastati bilo gdje na tijelu, no do njega najčešće dolazi na zglobovima kao i ekstremitetima i stopalima. Kako smanjiti oteklinu zgloba kada nastane? Da bi znali kako tretirati određenu oteklinu na dijelu tijela moramo prvo znati uzroke zašto dolazi uopće do oticanja zglobova. Normalna je pojava da zglobovi otiču, razlozi i uzroci mogu varirati od načina života, bavljenja fizičkom aktivnošću, ozljedne i slično.

Kako smanjiti oteklinu zgloba, uzroci oticanja zgloba

Kada dođe do poremećaja u radu kostiju i mišića ovdje nastaje nakupljanje tjelesnih tekućina oko zglobova. Oticanje zglobova se često manifestira kao bolno crvenilo oko kože i zglobova. Kako bi znali kako smanjiti oteklinu zgloba moramo znati koji su uzroci oticanja zglobova. Najčešći uzroci oticanja zglobova su: Ozljede poput istegnuća ili fraktura, dugotrajno stajanje ili hodanje, vrući okoliš, prekomjerna tjelesna težina koja opterećuje zglobove, reumatoidni artritis što je kronična upala našeg vezivnog tkiva koja se najviše očituje na našim zglobovima, giht što je upala zglobova, limfedem ili oteklina zgloba koja je nastala kao posljedica nakupljanja limfne tekućine bilo gdje u našem tijelu pa tako i u zglobovima, spondilitis ili bolest vezivnog tkiva u kojoj se javlja upala kod velikih zglobova i kralježnice, teniski lakat koji je sindrom prenaprezanja i glavni simptom je bol s oteklinom, Kawasakijeva bolest što je upala u stijenkama krvnih žila koja može imati simptom edem perifernih zglobova, sindrom karpalnog tunela, trudnoća, bolesti srca, jetre i bubrega, krvni ugrušci, kao i lijekovi za dijabetes ili visoki krvni tlak kao i antidepresivi. Natečeni ili povećani zglobovi su rezultat upalnih procesa koji se događa u okolnim tkivima, osim oteknuća još neki od pratećih simptoma mogu biti: Bol u zglobu, crvenilo, ukočenost zgloba, povećana temperatura oko zgloba, smanjenja funkcija zgloba, smanjen opseg pokreta zgloba, nemogućnost pokretanja zgloba. Kako smanjiti oteklinu zgloba primarno? Ovisno o onome što više preferirate, topli ili hladni oblog je uvijek prva stvar koja se primjenjuje kod otečenog zgloba.

Kako smanjiti oteklinu zgloba, liječenje

Ovisno o mjestu gdje se oteklina pojavila, kako smanjiti oteklinu zgloba je jednostavan proces. Mjesto gdje se otekline najčešće pojavljuju su noge, osobito koljena koja trpe svakodnevno kretanje. Hladni oblozi s ledom u trajanju od 15-20 minuta mogu vam pomoći da dođe do smanjenja otekline. Oticanje koljena je zapravo znak da postoji unutarnji problem, osobito ako ste se susretali prije s kakvom ozljedom koljena ili iskakanjem koljena. Ako dođe do oticanje koljena preporučuje se odmor od tri dana, a ako oteklina ne želi splasnuti i ako se pojavljuje bol tada je vrijeme za posjet liječniku. Bilo da je riječ o oticanju nogu ili ruku, postoje određeni prirodni recepti koji vam mogu ublažiti simptome otečenosti. Tako možete pripraviti primjerice čaj od maslačka, jednu šačicu sušenog maslačka prelijete s kipućom vodom i čekate 10 minuta i zatim ga procijedite, čaj možete piti do tri puta dnevno. Ovaj čaj djeluje na pročišćenje organizma, što znači da isto djeluje i na upalne procese koji se događaju u našem tijelu. Kako smanjiti oteklinu zgloba na prirodne načine? Redovito odmarajte, izbjegavajte vrućinu, budite umjereno aktivni, povećajte unos tekućine, pripazite na prehranu i kilažu, priuštite si masažu, konzumirajte magnezij. Ono što je važno za znati je da su otečene noge i ruke uglavnom privremene pojave i nisu odmah simptom drugih bolesti. Ako se otekline u području zglobova ne smanje nakon tri dana potražite pomoć liječnika jer uzrok može biti nažalost povišeni krvni tlak.