Koji je normalan tlak

Normalan tlak se mijenja s godinama

Povišeni ili visoki krvni tlak se smatra tihim ubojicama, nekada su tlakomjeri i mjerenje tlaka bili dostupni samo u ambulantama, domovima zdravlja i bolnicama, a danas ih ima skoro svaka kuća što govori da su ljudi shvatili važnost mjerenja i kontrole tlaka. Normalan tlak se mijenja s godinama, a mjerenja krvnog tlaka očitavaju gornji ili sistolički arterijski tlak i donji ili dijastolički koji se pogrešno naziva i srčanim tlakom, a moderni tlakomjeri očitavaju i broj otkucaja srca.

Optimalan ili normalan tlak bi bio 120/80, ali se smatra normalnim i u izmjerenim vrijednostima od 129/84. Visok normalnim se smatra ako je 130/85 - 139/89, blaga hipertenzija je u okviru 140/90 - 159/99, umjereno visok tlak je onaj od 160/100 - 179/109, kada je gornji tlak veći od 180, a donji veći od 110 to se već smatra teškom hipertenzijom, a izolirana sistolička hipertenzija je kada je gornji tlak veći od 140, a donji veći od 90, no ovo se mijenja s godinama.

Kako pravilno izmjeriti normalan tlak

Pošto se hipertenzija može pojaviti bez ikakvih simptoma, važno je redovito mjeriti tlak, ali važno je i kako pravilno izmjeriti normalan tlak. Pola sata prije mjerenja tlaka nemojte pušiti, piti kavu, čaj, alkohol niti energetska pića. Obavite veliku i malu nuždu, odmorite se tri do pet minuta, udobno sjednite na stolicu s naslonom, ruku na stol postavite u razini srca i mirujte za vrijeme mjerenja tlaka bez obzira da li koristite klasični ili moderni digitalni tlakomjer.

Naime ia ako imate normalan tlak on tijekom mjerenja može varirati zbog težih fizičkih napora, stresa i psihoemotivnog uzbuđenja, unosa kofeina, jedenjem preslane, preslatke, premasne i prezačinjene hrane ili prejedanja, zbog opijata, nikotina, alkohola, droga, neispavanosti. Već nakon 30 godine života uvedite redovito mjerenje tlaka, s godina vrijednosti normalnog tlaka rastu, ali ako su prisutne prevelike i prečeste oscilacije tlaka, bez obzira na broj godina morate se javiti svom liječniku, jer su varijacije tlaka samo kod djece normalne.

Simptomi koji vam govore da provjerite normalan tlak

Ako vas pnekad boli glava, osjećate bezrazložni umor, imate probleme s vidom, osjećate se smušeno (smeteno), imate mučnine i povraćanje, tjeskobni ste (anksioznost), previše se znojite, koža lica i ostatka tijela vam je blijeda ili nezdravo crvena, podrhtavaju vam mišići, imate bolove u prsnom košu nalik angini pektoris, otečenu slezenu, lupanje srca, krvarenje nosa, zujanje u ušima, ovi su simptomi koji vam govore da provjerite normalan tlak i moguća ugrožavajuća odstupanja i javite se svom liječniku.

Ako više nemate normalan tlak, nego povišeni ili visoki treba vam liječenje, što znači da uz propisane lijekove morate reprogramirati cijeli svoj život i odreći se mnogih nezdravih navika. Arterijska hipertenzija je tihi ubojica i nemojte je olako shvatiti, često su u njezinoj pozadini neke druge bolesti koje treba istovremeno liječiti. Često je uzrok nastanka kardiovaskularnih, ali i drugih bolesti, a ponekada samo ukaže na bolesti koje već imate, a još nisu prepoznate i još ih ne liječite.