Koliko puta dnevno prati zube

Kad je previše, a kada premalo, koliko puta dnevno prati zube

Neke preporuke za osobnu higijenu, pa tako i pranje zubi više nalikuju na reklamu higijenskih proizvoda i pribora, nego na ozbiljnu znanstveno argumentiranu preporuku iz zdravstvenih razloga. Prati ih prije spavanja, pa ujutro odmah po buđenju, pa nakon doručka, ručka, večere i međuobroka i tako ukrug, svaki dan, čini se puno, neprikladno, jer dobar dio dana ste na poslu, među drugim ljudima, pa kada je previše, a kada premalo, koliko puta dnevno prati zube.

Kao što postoje ljudi koji nikada ne peru zube ili ih samo oplahnu mućkanjem vode u ustima, ljudi koji koriste samo četkicu za suho četkanje zubi i smatraju to dovoljnim, ljudi koji samo koriste oplakivanje zubi toaletnom vodicom za usta, tako postoje i ljudi koji nakon svakog obroka trče do pipe s vodom i temeljito četkaju svoje zube. Koliko puta dnevno prati zube, razumna preporuka je dva puta dnevno, sve ostalo je ili premalo ili previše, a ni u dobru ne valja pretjerivati.

Koliko puta dnevno prati zube, koju četkicu, pastu, vodicu i zubni konac koristiti

Prečestim i preenergičnim žuljanjem po zubima sa čvrstom oštrom četkicom, uz agresivne zubne paste za izbjeljivanje caklina na zubima će prije stradati, nego da ih rjeđe i nježnije perete, a i desni vam mogu prokrvariti. Koliko puta dnevno prati zube, koju četkicu, pastu, vodicu i zubni konac koristiti, izbor kvalitetnog pribora i sredstava za zubnu ili oralnu higijenu je važan. Četkica za zube neka bude čvrste drške, ali mekane glave i koristite je bez agresivnih pokreta.

Paste za zube koje vam obećavaju filmski osmijeh su prenapuhane, čitajte deklaracije i sastav i perite zube ujutro i navečer, čak i sa običnim kalodontom, bit će dovoljno. Ako ste oprali zube, ne trebate vodicu za usta, osim ako vas ne muči zadah iz usta koji nema veze sa zubima, nego sa želucom i probavom. Koliko puta dnevno prati zube, pomaže li vam vodica ako u žurbi ne stignete oprati zube, donekle da, ali nemojte da vam to pređe u naviku.

Koliko puta dnevno prati zube i mogu li žvakaće gume zamijeniti zubni konac

Važan je izbor proizvoda i pribora za oralnu higijenu, ali su još važnije redovne higijenske navike. Koliko puta dnevno prati zube i mogu li žvakaće gume zamijeniti zubni konac, žvakaće gume mogu biti hitna pomoć kada nemate uvjete za brzo pranje zuba, ali samo ako su bez šećera. Iako žvakaće gume mogu "pokupiti i izvući" ostatke hrane sa i između vaših zubi, ne mogu biti trajna zamjena za zubni konac, nego samo zamjena u hitnim situacijama.

Čaki i samo jedna svježa jabuka može poslužiti kao hitni čistač vaših zubi i to je bolje od pranja zubi prstom ili samo mućkanja vode po ustima. Koliko puta dnevno prati zube i koliko dugo ih trebate četkati žuljati ribati, oko toga se ne slažu svi. Dvije minute umjereno energičnog četkanja je dovoljno, svako duže i energičnije četkanje može oštetiti caklinu ili desni i tako napraviti više štete nego koristiti, a to nikako ne želite.