Koliko smijem imati kila

Postoji li uopće idealna težina, koliko smijem imati kila

Moderni svijet je opsjednut tijelom, njeguje kult tijela i paradoksalno ipak pretilost, bolest obilja je najveći problem razvijenog svijeta, a njezina druga strana su anoreksija i bulimija kao reakcija na pritisak pravila i trendova. Postoji li uopće idealna težina, koliko smijem imati kila, ako to ovisi o genetici, hormonalnoj ravnoteži, načinu života, prehrambenim navikama, vašoj tjelesnoj građi, teško je naći ideal. Tablice za izračun idealne težine na vašu visinu su samo orijentir i preporuka za promjene životnih navika ako ste pretjerali s kilažom.

Masne naslage i "šlaufi" se ne daju sakriti, čak ni domišljatom odjećom. Ako se pitate koliko smijem imati kila na svoju visinu, trebate znati da procjene u tablicama istina uzimaju u obzir sitnu, srednju i krupnu građu, ali vaša životna dob je isto važna. Nije isto imate li 20,30,40,50 ili više godina, ali na svakih 10 godina života otklon od preporučene težine ne bi smio biti veći od 1 kilograma.

Daju li mi kalkulatori precizne brojke koliko smijem imati kila

Iako nismo svi isti, ipak neke generalne tablice mogu biti dobar orijentir i pokazati trebamo li mijenjati prehrambene navike ili početi vježbati. Ako se ne uklapate u vrijednosti u predloženim gotovim tablicama, mnoge stranice koje se bave ljudskim zdravljem imaju kalkulatore koji vam pomažu izračunati realno stanje. Kako odgovor na jedno pitanje odmah rađa novo, pitanje, daju li mi kalkulatori precizne brojke koliko smijem imati kila, odgovor je da, jer iz vaših stvarnih podataka izračunavaju vaš index tjelesne mase.

Mnoge pretile osobe idu od dijete do dijete i svejedno i dalje se bore s prevelikom kilažom, njima možda treba savjet nutricionista, reprogramirana prehrana, a ne čudotvorna dijeta ili skidanje kilaže pod liječničkim nadzorom. Koliko smijem imati kila, jer pretilost donosi mnoge zdravstvene tegobe, ali i ekstremna mršavost nije izraz zdravlja. Ne treba robovati trendovima, ali je divno dobro se osjećati u svojoj koži i s lakoćom i zadovoljno koračati kroz život.

Želim se svidjeti sebi, želim se dopasti i drugima, koliko smijem imati kila

Naše tijelo u ogledalu komunicira s nama, u društvu komunicira s drugima. Izgledom šaljemo poruku o sebi, od te velike istine žive kozmetika, medicina, moda i još mnoge druge ljudske djelatnosti. Želim se svidjeti sebi, želim se dopasti i drugima, koliko smijem imati kila, izgled je važan kamenčić u svakom ljudskom uspjehu, ali može skriviti i svaki neuspjeh. Za ljepotu i zdravlje se vrijedi pomučiti, aktivno i zadovoljno tijelo ne gomila masnoće, žlijezde savršeno rade, a mozak obilato proizvodi hormon sreće serotonin.

Ako ste isprobali više od tri dijete i svaki put vratili izgubljene kile, vrijeme je da se pozabavite zdravom, reprogramiranom prehranom, vježbanjem, redovitim vaganjem, izračunima indeksa tjelesne mase, a ne gladovanjem. Koliko smijem imati kila postavljajte sami sebi to pitanje, nemojte da vas drugi podsmješljivo na to podsjećaju. Nemojte paziti na prehranu samo pred ljetovanje, da stanete u bikini, pred neku svečanost da možete obući najdražu haljinu, pazite na prehranu svaki dan.