Križobolja – uzrok, simptomi, liječenje

Križobolja - bol u donjem dijelu leđa

Bol u donjem dijelu leđa, poznata i kao lumbago ili križobolja, jedna je od najčešćih vrsta boli kod muškaraca i žena različite dobi. Broj ljudi koji danas žive s križoboljom prilično je velik. Postoji mnogo čimbenika koji mogu pridonijeti ovom stanju, ali ono je rijetko uzrok ozbiljnih bolesti kralježnice. Tijekom života više od 80% ljudi susreće se s ovom vrstom boli. Križobolja se opisuje kao jaka, probadajuća bol u donjem lumbalnom području i može biti potaknuta mnogim čimbenicima. Najčešći uzrok za većinu ljudi koji pate od ovog stanja je starenje, jer se kosti kralježnice i zglobovi prirodno troše s godinama. Budući da su bolovi u leđima jedni od najčešćih, ne pogađaju samo starije, već i mlađe osobe koje dugo vremena provode u sjedećem položaju. Bol obično počinje nakon velikog tjelesnog napora, padova ili nezgoda.

Može biti uzrokovana i lošim držanjem tijela, nepravilnim položajem u radnom okruženju. Bol se javlja iznenada ili postupno, ponekad i bez vidljivog razloga. Ostali uzroci bolova u donjem dijelu leđa su artritis koji dovodi do upale, rastegnuti mišići zbog neudobnog položaja, emocionalni stres, pretilost, trudnoća, reumatske bolesti, nedostatak redovite tjelesne aktivnosti, nezadovoljavajuća kvaliteta sna. Ovo stanje zahtijeva više pozornosti, jer ako se ne liječi, može značajno narušiti kvalitetu života pojedinca.

Križobolja - simptomi

Razlikujemo dvije vrste križobolje, a to su akutna i kronična. Akutna križobolja naglo nestaje i ne traje duže od 3 mjeseca. Međutim, kronična križobolja definira se kao bol koja nadilazi to razdoblje. Kod kronične križobolje koja traje duže od 3 mjeseca, bol je umjerenog intenziteta, a opisuje se kao probadajuća i žareća u donjem dijelu kralježnice. Ovisno o vrsti, simptomi mogu uvelike varirati. Također, na ovo stanje utječu i navike osobe, ali i zdravstveni problemi. Bol je primarni znak križobolje, a neki od glavnih simptoma su: ponavljajuća nelagoda u donjem dijelu leđa, otežano kretanje nogu, ukočenost nakon buđenja koja se smanjuje tijekom dnevnih aktivnosti, bol koje se pogoršava stajanjem ili tijekom ležećeg položaja, grčenje mišića, nemogućnost dugog stajanja.

Kada su simptomi prisutni dulje od tjedan dana potrebno je posjetiti liječnika specijalista radi procjene i liječenja ovog stanja. Budući da postoji nekoliko stanja kralježnice koja mogu uzrokovati bolove u donjem dijelu leđa, uključujući ozljede, osteoartritis i degenerativne bolesti, potrebno je napraviti detaljan pregled i specifične testove na osjetljivost i pokretljivost kralježnice.

Kako se liječi križobolja

Križobolja kao jedan od najčešćih zdravstvenih problema zahtijeva točnu dijagnozu i liječenje. Ovisno o stanju, mogu se zatražiti krvni testovi, kompjutorizirana tomografija (CT), magnetska rezonancija (MRI) kralježnice. Mogućnosti liječenja mogu uključivati ​​lijekove, fizikalnu terapiju, dok se u nekim slučajevima preporučuje promjena načina života kako bi se spriječilo pogoršanje trenutnog stanja. U blažim slučajevima, najčešći i preporučeni tretman za bolove u donjem dijelu leđa je aktivnost, jer produljeno mirovanje može pogoršati stanje. Međutim, u težim slučajevima potrebno je liječenje specijaliziranog fizioterapeuta.

Bez obzira na dob i stanje, postoje određeni koraci koje treba poduzeti kako bi se spriječila križobolja ili smanjila učestalost boli u donjem dijelu leđa. Izbjegavanje loših navika, poput nepravilnog držanja tijela i nepravilnog sjedenja na stolici važan je korak za očuvanje zdravlja kralježnice. Aktivnosti su važan dio liječenja jer na taj način krv cirkulira kroz zahvaćena područja i smanjuje se napetost mišića. Treba paziti na tjelesnu težinu i izbjegavati pretilost. Promjenom navika i redovitom tjelovježbom moguće je spriječiti i smanjiti intenzitet križobolje.