Ljubomora – što je i kako je se riješiti

Što je ljubomora?

Ljubomora se kod ljudi događa kao rezultat osjećaja straha, nesigurnosti i tjeskobe, te i zbog negativnih misli koje imaju kada se nalaze u nekoj situaciji gdje se ne osjećaju 100 posto sigurno. Osobe koje su ljubomorne su zapravo osobe koje se boje da budu nešto izgubili do čega im je iskreno i stalo, a to mogu biti prijateljstva, ljubavne i druge emocijske veze. Ljubomora se sastoji od raznih emocija poput primjerice ljutnja, bijes, neadekvatnost, bespomoćnost te čak i gađenje. Često ljudi znaju svrstavati ljubomoru i zavist u isti koš, no zapravo oni nisu sinonimi kao što to mnogi ljudi misle.

Za ljude koji pate od ljubomore, prolaze kroz sljedeća iskustva:

• Strah od gubitka
• Sumnja ili ljutnja zbog uočene izdaje
• Nisko samopoštovanje i tuga zbog percipiranog gubitka
• Neizvjesnost i usamljenost
• Strah od gubitka važne osobe zbog drugog
• Nepovjerenje

Osobe koje pak pate od zavisti imaju drugačija iskustva:

• Osjećaj inferiornosti
• Čežnja
• Ogorčenost okolnosti
• Nevolja prema zavidnoj osobi često praćena krivnjom zbog ovih osjećaja
• Motivacija za poboljšanje
• Želja za posjedovanjem kvaliteta atraktivnog suparnika
• Neodobravanje osjećaja
• Tuga zbog tuđih postignuća

Kako nastaje ljubomora?

Ljubomora se događa u raznim okolnostima. Najčešće pojave ljubomore kod ljudi je kod žena ili muškaraca kada njihov partner ili partnerica komuniciraju s drugim ljudima i obraćaju i njima pažnju ili čak im komplementiraju na nečemu, te zbog toga oni prsnu od ljubomore i naprave cijelu scenu od toga. Razlog k tome može biti da su oni bili prije povrijeđeni od bivšeg partnera jer ih je prevario s nekim, i možda se to dogodilo i s još jednim bivšim partnerom. Sva ta prošla iskustva dovode do osjećaja nesigurnosti u njima te zbog toga tako reagiraju i budućim vezama zbog straha da će ih i on isto tako povrijediti kao i prošli partneri.

Ljubomora se isto tako događa često kod tinejdžera i djece, posebice kod onih koji već imaju nisko samopouzdanje bilo zbog njihovog vanjskog izgleda, ukoliko potječu od obitelji koja ne stoji najbolje financijski ili nisu previše uspješni u školi ili nemaju veliki krug prijatelja i pritom su samci. Kod takvih često su ljubomorni na druge jer imaju ono što oni nemaju te su zbog toga podosta agresivni i imaju agresivne reakcije. Isto tako, ako dijete jedinac dobije novog brata ili sestru postanu ljubomorni jer više ne dobivaju svu pažnju od svojih roditelja.

Kako se lako riješava ljubomora?

Prvi korak kako se ljubomora može lako riješiti je da prvo priznate samome sebi da osjećate ljubomoru i zavist. Ovo je zapravo jedan od najtežih koraka koji morate napraviti kako biste prebrodili ovaj osjećaj i povratili mir u svojoj duši, ali i u glavi. Često mi kao ljudi imamo ponos i veliki ego te nam teško pada da priznamo svoje greške i mane. Stoga je bitno krenuti od ovog prvog koraka.

Sljedeće kako se ljubomora može riješiti kod vas je malo promislite o svojim prednostima i talentima koje imate. Često ljudi budu ljubomorni je zbog toga što imaju nisko samopouzdanje i nisu sigurni u sebe. Promotrite samoga sebe, pogledajte se u ogledalo i navedete sve svoje atribute koje vidite te u čemu ste vi sve dobri. To će vam podignuti samopouzdanje na 100!

Iako ljubomorni osjećaj nije baš posve pozitivan osjećaj, ipak se od nje može nešto naučiti i čak u nekim slučajevima može biti motivirajuće! Umjesto da se samo nad sobom sažalijevate, okrenite tu ljubomoru na drugu stranu i napravite nešto zbog čega ćete vi biti ponosni na sebe!

I za kraj, sjetite se koga sve imate u životu tko vas istinski voli i cijeni, te vam se divi! Tada ćete shvatiti da niste posve sami i da imate ljude kojima je do vas istinski stalo!