Meteoropatija – uzrok, simptomi i liječenje

Što je meteoropatija

Promjena vremena i godišnjih doba može imati velik utjecaj na raspoloženje ljudi i često uzrokovati veliku nelagodu. Meteoropatija je naziv za skup reakcija u tijelu koje nastaju uslijed vremenskih i klimatskih promjena, a javljaju se s prijelazom na ljetno ili zimsko računanje vremena, promjenama temperature i slično. Vremenski uvjeti koji utječu na tijelo su vlaga, tlak zraka, UV zrake, kiša, grmljavina itd. Ovaj skup poremećaja može se odraziti na mentalnoj ili fizičkoj razini i utjecati na ljude bilo koje dobne skupine. Tijekom promjena godišnjih doba osjetljiviji ljudi mogu osjetiti nervozu, emocionalni stres, što je posebno izraženo u razdoblju smanjenog dnevnog svjetla, odnosno hladnih mjeseci. Naime, nedostatak dnevnog svjetla skraćuje aktivne sate, a pad temperature može utjecati na mentalno zdravlje, raspoloženje i negativno utjecati na imunološki sustav. S obzirom da meteoropatija doslovno znači poremećaje koji su naglašeni naglim promjenama vremena, postavlja se pitanje je li okidač samo vrijeme, klima ili je to pogoršanje već postojećih bolesti u tijelu. Određene studije su pokazale korelaciju između klimatskih čimbenika i pogoršanja simptoma određenih bolesti. Prema statističkim analizama s nedostatkom dnevnog svjetla u hladnijim mjesecima javljaju se mnoge autoimune reakcije, praćene većom ukočenošću zglobova kod osoba s reumatskim bolestima.

Meteoropatija i najčešći simptomi

Dio populacije pokazuje određene simptome zdravstvene nelagode koji se mijenjaju s vremenom. Obično se simptomi koji se javljaju s promjenom vremena u fizičkom smislu su glavobolja, vrtoglavica, bol na mjestu starih ozljeda, mučnina i bolovi u mišićima. Mogu se osjetiti nepravilni otkucaji srca, visoki krvni tlak, stezanje u prsima i česti napadi astme. Meteoropatija u određenoj skupiniuzrokuje poteškoće sa spavanjem, apatiju, povećan umor, razdražljivost i lošu koncentraciju. Iako mnogi ne primjećuju manje znakove neravnoteže, u dijelu populacije ovi simptomi su jako izraženi. Činjenica je da se ti poremećaji mnogo češće javljaju tijekom jeseni i zime, nesporno je da svako godišnje doba donosi manje ili više nevolja. Na primjer, prekomjerna vrućina ljeti može utjecati na pojedinca, uzrokujući pretjerani umor. Tijekom jesenskog razdoblja javljaju se simptomi depresije, ali i psihički poremećaji. Zimi, kada je najveći nedostatak sunčeve svjetlosti, ljudi se češće suočavaju s problemom emocionalne neravnoteže, ali i simptomima poput bola u zglobovima, glavobolje, pospanosti. Međutim, meteoropatija ne utječe na sve na isti način, ali kod mnogih ljudi uzrokuje poremećaje raspoloženja.

Meteoropatija - kako smanjiti simptome

Kako se simptomi meteoropatije mogu smanjiti? Uzrok povećane osjetljivosti na vrijeme, meteoropatija, itekako je vezan uz današnji način života, stres i navike. Nagla promjena temperature može uzrokovati slabost koja je često neopravdana iz stvarnih razloga. Stoga je sposobnost upravljanja negativnim simptomima od temeljne važnosti. Ako sumnjate da su vremenske promjene posebno krive za pojavu malaksalosti, reumatskih bolova ili bolova od starih ozljeda, potrebno je pridržavati se određenih savjeta za smanjenje ovih poremećaja. Pridržavajte se zdrave prehrane koja će se sastojati od laganih obroka pripremljenih od voća i povrća. Kod hormonalnih promjena preporuča se bavljenje aerobnim tjelesnim aktivnostima. Pravilna hidratacija posebno je važna na velikim vrućinama, kao i izbjegavanje teških obroka. Vježbanje će spriječiti ukočenost zglobova i utjecati na dobrobit cijelog tijela. Potrebno je smanjiti konzumaciju alkohola, zabranjeno je pušenje jer je to jedan od glavnih uzroka raznih bolesti. Budući da meteoropatija kod nekih ljudi rezultira izraženom apatijom, osjećajem melankolije i depresije, korisno je provoditi vrijeme na otvorenom, što je više moguće na dnevnom svjetlu, ići u šetnje, baviti se tjelesnim aktivnostima, imati hobije. Ovisno o intenzitetu prisutnih simptoma, idealno je posegnuti za tehnikama opuštanja, masažama, terapijama namijenjenim balansiranju.