Što je mizofonija – kako ju prepoznati i liječiti

Što je mizofonija i kako je definirana

Prilikom definiranja što je mizofonija, potrebno je naglasiti kako je to poremećaj kada ljudi doživljavaju jake negativne reakcije na uobičajene, normalne zvukove koje ljudi proizvode. Ti zvukovi su žvakanje, mljackanje, šmrcanje, disanje, tapkanje rukom, coktanje, tapkanje prstima ili nogom. Uobičajeno je da ljudi budu iritirani zbog svakodnevnih zvukova koji ih okružuju.

No, kod ljudi koji imaju mizofoniju izaziva se snažna reakcija i jaka iritiranost zbog nekog zvuka kao što je stiskanje kemijske olovke, cvoktanje usnama, mljackanja i slično što kod njih izaziva reakciju da vrište i ne mogu kontrolirati svoje ponašanje.

Ove emocionalne i fizičke reakcije na normalne svakodnevne zvukove koje ljudi proizvode je nemoguće kontrolirati, one nisu namjerne te mogu dovesti do osjećaja poput anksioznosti, panike, uznemirenosti i bijesa. Reakcija osobe koja ima mizofoniju, može biti toliko jaka i izražena da može poremetiti i onemogućavati svakodnevni život. To što je mizofonija, to je zdravstveni poremećaj za koji ne postoji mnogo načina na koji se može liječiti.

Što je mizofonija i kako ju prepoznati

Prilikom objašnjavanja što je mizofonija, važno je naglasiti i kako ju se može prepoznati. Karakteristične reakcije ako osoba ima mizofoniju su naglašene i ekstremne te mogu biti karakteristične zbog bijesa, agresije, količine iritiranosti zato što ljudi stvaraju određene uobičajene zvukove.

Mizofoniju mogu razviti ljudi neovisno o svojoj dobi, no najčešće se počinje pojavljivati u razdoblju kasnog djetinjstva ili rane adolescencije i tinejdžerskim godinama. Ako shvaćate što je mizofonija, bit će vam jasno kako ljudi koji imaju mizofoniju znaju da su njihove reakcije na zvukove pretjerane i iznimno naglašene te kako se zbog toga događa da gube kontrolu nad sobom.

Mizofoniju karakterizira iritiranost koja prelazi u bijes, reagiranje na zvukove djelima, gađenje koje prelazi u bijes, fizičko djelovanje i ispadi na osobu koja stvara te zvukove, verbalna agresivnost prema osobi koja stvara zvukove, fizička agresivnost prema objektima zbog iritiranosti izazvane zvukovima. Osobe koje imaju mizofoniju, mogu se osjećati stresirano i iritirano čak i zbog samog razmišljanja o zvukovima koje ne podnose. Stanje mizofonije i simptomi koje osoba može doživjeti zbog nje, mogu izazvati razvoj anksioznosti, depresije i sličnih neuroloških poremećaja.

Što je mizofonija i kako ju liječiti

Ne postoji točno određen i propisan način liječenja mizofonije. Osobe koje znaju što je mizofonija jer od nje boluju, znaju da ih to može dovesti i do oponašanja iritantnih zvukova koje potiče njihovo stanje. Takva povratna reakcija omogućava ispravno nošenje sa neugodnom situacijom u kojoj se nalaze.

Osobe koje imaju mizofoniju mogu same od sebe razviti način na koji se nose sa situacijom u kojoj je njihov poremećaj naglašen i kada se pojavi. Ljudi se sami nauče nositi sa tim stanjem. No, ako ste shvatili što je mizofonija, postoje brojni načini kako se nositi sa time.

Možete koristiti slušalice pa pri tome slušati muziku kako bi se zvuk koji je iritantan umanjio, zatim možete razgovarati sa bližnjima i prijateljima kako bi im objasnili stanje kroz koje prolazite i pobliže bi se objasnilo što je iritantno. Moguće je nositi čepiće za uši, redovno posjećivati terapeuta ili psihijatra. Nastojte izbjegavati mjesta gdje bi mogli čuti neki zvuk koji će izazvat mizofoniju i napad iste. Također, možete napustiti situaciju i udaljiti se ako čujete potencijalno iritantan zvuk koji bi vas uznemirio, a najvažnije je posvetiti se sebi sa dovoljno odmora, opuštanja, meditacija, brige za dušu i tijelo.