Normalna razina šećera u krvi – mjerenje šećera prije i nakon jela

Normalna razina šećera u krvi je izuzetno važna za naše zdravlje

Dijabetes (med. diabetes mellitus) ili šećerna bolest je sve veći zdravstveni problem kod ljudi, povećava se broj bolesnika koji imaju dijabetes tipa 2, ali i zabrinjavajuće su brojke koje upućuju na tzv. predijabetes. Kod predijabetesa je razina šećera u krvi viša nego što je normalno, ali se još nije razvio dijabetes kao kronična bolest. U takvoj situaciji srećom možemo utjecati svojim ponašanjem i odlukama da spriječimo ili značajno odgodimo da se predijabetes ne razvije u dijabetes. Općenito, dijabetes povezujemo između ostalog s nezdravim načinom života te stanjem u kojem je razina šećera viša nego bi trebala biti normalna razina šećera u krvi. Dodatni problem je što često ljudi nisu svjesni da im nije normalna razina šećera u krvi te imaju povišene vrijednosti šećera u krvi jer simptomi nisu lako zamjetni.

Postoji i tip I dijabetesa koji se većinom razvije u dobi prije 30 godine života, česta je genetska sklonost za tip I dijabetesa. Hiperglikemija označava stanje visoke razine glukoze u krvi. Simptomi hiperglikemije jesu povećana žeđ, suha usta, zamagljenje vida, učestalo mokrenje, umor, svrbež kože i sluznica, crvenilo lica, mučnina i povraćanje, bolovi u trbuhu te gubitak tjelesne težine. Hipoglikemija je stanje s niskom razinom glukoze u krvi. Nastaje kod prevelike količine inzulina, premale količine hrane, pojačane tjelesne aktivnosti, uzimanja velike količine alkohola, oštećenja rada bubrega. Simptomi hipoglikemije su znojenje, drhtavica, glad, ubrzan rad srca, vrtoglavica, bljedilo, strah, glavobolja, poremećaj svijesti. Dobro je zbog toga kod liječnika tražiti češće da obavimo pregled šećera u krvi.

Normalna razina šećera u krvi, kako je održavati da budemo zdravi

Normalna razina šećera u krvi važna je za naše zdravlje jer ukoliko je konstantno povišena razina krvnog šećera to štetno djeluje na naše krvne žile, živce i druge unutarnje organe, tkiva. Dugotrajno povišeni šećer u krvi može nam oštetiti srce, mozak, oči, noge, bubrege, kožu te dovodi i do usporavanja zacjeljivanja rana kod ozljeda, povećan je rizik za infarkt srca i moždani udar. Postoje načini na koje se bolest može spriječiti, usporiti, odgoditi kontroliranjem razine šećera u krvi.

Kako živjeti, hraniti se, biti zdravi i održavati da nam bude normalna razina šećera u krvi? Važno je znati da se dijabetes može izbjeći pravilnom prehranom i zdravim urednim načinom života. Prekomjerna tjelesna težina je među najrizičnijim faktorima, kao i nedovoljno kretanje, starosna dob viša od 45 godina, stresna stanja ili neke druge bolesti. Posebno je štetna nepravilna prehrana i konzumiranje prevelike količine hrane, naročito ugljikohidrata. Od velike pomoći i za prevenciju te održavanje normalne razine šećera u krvi je svakodnevno vježbanje, kretanje, boravak na svježem zraku, zdrava prehrana bez previše slatkih namirnica i ugljikohidrata.

Normalna razina šećera u krvi – mjerenje šećera prije i nakon jela

Da bi se utvrdila normalna razina šećera u krvi, a svakako kod osoba koje imaju neki oblik poremećaja glukoze u krvi, važno je mjerenje šećera u krvi, najidealnije prije i nakon jela. Koja je normalna optimalna vrijednost odnosno normalna razina šećera u krvi možemo dobiti informacije od liječnika i medicinskih službi. Povremeno i po potrebi korisno je mjeriti razinu šećera u krvi i noću. To se danas uz pomoć uređaja tzv. glukometara može vrlo jednostavno i uspješno obavljati i u kućnim uvjetima.

Potrebno je redovito mjerenje kod osoba oboljelih od dijabetesa, također je vrlo dobro voditi dnevnik i upisivati izmjerene vrijednosti, te provoditi redovne kontrole kod liječnika. Posebno je važno mjerenje krvnog šećera kod osoba koje moraju uzimati inzulin ili lijek za šećernu bolest jer bez točnog praćenja i mjerenja može se stanje bolesti pogoršati. Preporučuje se naročito mjerenje razine glukoze u krvi prije davanja inzulina ili tableta. Nakon jela razina krvnog šećera poraste i otprilike se zadržava dva sata nakon uzimanja obroka ili pića.

Mjerenjem odnosno kontroliranjem razine šećera u krvi sprječava se napredovanje kroničnih komplikacija bolesti odnosno poboljšava kvaliteta života oboljele osobe. Liječenje dijabetesa provodi se na način i sa svrhom nadziranja ili se liječenje provodi nadomještanjem inzulina (injekcijom). Injekcije s inzulinom se daju ispod kože u masni sloj, npr. u nadlakticu, bedro ili trbušnu stijenku. Važno je napomenuti da vrlo opasna može biti i hipoglikemija i zbog toga je također bitno kontrolirati i raditi mjerenje razine šećera u krvi. Mali savjet – da što prije vratimo šećer kod stanja hipoglikemije kad nam je šećer eventualno prenizak uvijek je dobro imati uz sebe bombončiće, slatke grickalice, čokoladice, sok i sl.