Omega 3 kapsule – djelovanje, nuspojave, cijena, iskustva

Omega 3 kapsule i zašto su omega 3 masti važne?

Većina ljudi znaju što su omega 3 masne kiseline, ali isto tako ne znaju zašto su one važne za naše zdravlje. Najnoviji podaci pokazuju kako 98% ljudi pati od nedostataka navedenih masnih kiselina, što je zabrinjavajuće ako uzmemo u obzir da njihov manjak dovodi do razvoja raznih bolesti i stanja. Zašto su omega 3 masti važne? Iako se one najčešće povezuju s zdravim kolesterolom i kardiovaskularnim bolestima, omega 3 masne kiseline imaju mnogo veću ulogu u našem tijelu. One su zaslužne za "međusobno komuniciranje" među stanicama, što dovodi do potrebne ravnoteže koja se brine za upalne procese u našem tijelu i tako nas štite od raznih bolesti.

Osim toga one su bitne za razvoj mozga, uravnoteženost krvnog tlaka, smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti, štite bubrege, štite dobar vid i zdravlje očiju, bore se protiv upalnih procesa. Kada u organizmu dođe do pomanjkanja ovih esencijalnih masnih kiselina u tijelu može doći do negativnih učinaka, točnije razvoja bolesti. Upravo zato se sve više ljudi okreče alternativi kako bi nadoknadili unos omega 3 kiselina. Omega 3 kapsule su jednostavan način kako možemo ostvariti dnevni unos. Omega 3 kapsule nam pomažu ne samo nadoknaditi potrebnu količinu masnih kiselina, već nam pomažu i u borbi da očuvamo svoje zdravlje.

Omega 3 kapsule i kako one djeluju na naše tijelo?

Istraživanja pokazuju kako samo 2% ljudi pomoću prehrane zadovoljava dnevni unos omega 3 masnih kiselina. Omega 3 masne kiseline najviše nalazimo u morskim ribama, kukuruzu, sjemenkama suncokreta ili buča, grožđu, soji, kikirikiju. Istina je da mnogi od nas danas nemaju vremena voditi brigu o tome koliko i kako unosimo u svoje tijelo, ali zato srećom postoje dodaci prehrani koji nam mogu navedeno olakšati. Omega 3 kapsule danas pripadaju u dodatke prehrani i tako nadoknađuju potreban unos masnih kiselina. Kako omega 3 kapsule djeluju na naše tijelo? jednostavno opisano, pozitivno. Omega 3 masne kiseline su uvijek djelotvorne kod prevencija raznih bolesti krvožilnog sustava kao i bolesti srca.

One značajno utječu na naš imunosustav i cirkulaciju. One povoljno djeluju na očuvanje našeg mozga, što znači da ga štite od raznih bolesti i stanja. Uz navedeno one djeluju kao protuupalno sredstvo i imaju pozitivan učinak kod liječenja malignih bolesti. Da li konzumacija navedenih kapsula donosi sa sobom određene nuspojave? Odgovor je da. Ukoliko se one previše konzumiraju mogu uzrokovati povišeni šećer, krvarenje iz desni i nosa, nizak tlak. Iako su nuspojave rijetke jer se većina ljudi drži propisanih doza, one se mogu pojaviti. U slučaju da primijetite navedene nuspojave bitno je odmah se obratiti svojem liječniku ili ljekarniku i prestati s njihovom konzumacijom.

Omega 3 kapsule i kakva su iskustva i cijene?

Omega 3 kapsule su dodatak prehrani, i kao svake dodatke potrebno ih je konzumirati pažljivo i držati se preporučenih doza. Iskustva korisnika su pozitivna, ali ona isto tako variraju od proizvođača do proizvođača. Prilikom odabira navedenih kapsula bitno je obratiti pažnju da su one napravljene iz čistog izvora, i da sadržavaju EPA i DHA masti. Na prvu vam možda ovo zvuči kao znanstvena fantastika, ali dovoljno je samo da potražite savjet od svojeg ljekarnika koje su najbolje omega 3 kapsule. Mnogima je konzumacija navedenih kapsula ne samo olakšala život jer ne moraju voditi brigu o dovoljnom unosu masnih kiselina, već im je pomoglo steći bolji imuno sustav.

Ono što većinu zapravo najviše brine je sama cijena ovakvih dodataka prehrani. Suprotno mišljenjima, cijena navedenih kapsula nije i ne mora biti skupa. Naravno da što su kapsule kvalitetnije da će biti skuplje, ali cijena se pretežito kreče od 125 kuna nadalje. Navedena cijena je cijena kapsula koje dolaze u većem pakiranju i koje su dostatne za cijeli mjesec korištenja. Svakodnevna konzumacija navedenih kapsula ima isključivo pozitivan utjecaj na naš organizam, a to možemo primijetiti po našem zdravlju.