Ovaj čaj uspavat će vas kao bebu, a stres i nervoza će nestati u trenu: Pripremite ga sami kod kuće
U današnje vrijeme, kada smo izloženi stalnom stresu i pritiscima, svi tražimo načine kako se opustiti i smiriti um. Jedan od najboljih načina da se oslobodite napetosti je šalica prirodnog i zdravog napitka koji možete jednostavno pripremiti kod kuće – čaj od matičnjaka.
Matičnjak, poznat i kao melisa, odavno je prepoznat po svojim umirujućim svojstvima. Istraživanja su pokazala da ova biljka može značajno smanjiti stres i anksioznost. Razlog tome leži u prisutnosti Gama-aminomaslačne kiseline (GABA), koja djeluje na mozak smirujući živčani sustav i potičući osjećaj opuštenosti. Osim što smiruje živce, matičnjak može popraviti raspoloženje i povećati energiju, a poznato je i da pozitivno utječe na libido.
No, to nije sve. Matičnjak ima i snažna antimikrobna svojstva, što znači da može smanjiti rizik od infekcija. Ovaj čaj bogat je antioksidansima, ključnim za detoksikaciju organizma i zaštitu tijela od štetnog djelovanja slobodnih radikala. Međutim, važno je napomenuti da se u svrhu detoksikacije preporučuje korištenje svježih listova matičnjaka, jer kuhanje smanjuje razinu antioksidanata. Iskustva pokazuju da matičnjak može biti od pomoći i kod problema s gorušicom.
Iako je matičnjak izuzetno koristan, treba biti oprezan s količinom. Prekomjerna konzumacija može imati suprotan učinak i pojačati osjećaj anksioznosti. Stoga, uživajte u ovom napitku u umjerenim količinama.
Kako pripremiti čaj od matičnjaka?
Priprema čaja od matičnjaka vrlo je jednostavna. Sve što vam je potrebno je:
- 1 žlica sušenih listova matičnjaka
- 200 ml proključale vode
Listove matičnjaka prelijte proključalom vodom i ostavite da odstoji 10 minuta. Nakon toga, procijedite čaj i uživajte u njegovom blagom i ugodnom okusu. Ako želite, možete ga zasladiti s malo organskog meda kako biste dodatno poboljšali okus.
Ovaj jednostavni ritual može postati vaš saveznik u borbi protiv svakodnevnog stresa i napetosti. Uživajte u šolji opuštajućeg čaja i osjetite kako vas obuzima mir, dok se stres topi kao snijeg na suncu.
Tagovi:
