Ovisnost o internetu – kako prepoznati i izliječiti

Što je ovisnost o internetu

Ovisnost o internetu nastaje kada osoba, bilo da se radi o djetetu ili odrasloj osobi, boravi na internetu zbog različitih razloga veći dio svog vremena do mjere da zanemaruje svoje svakodnevne obaveze, pa čak i proces prehrane i spavanja. Ovo je vrsta psihološkog poremećaja kojim se služe osobe koje u stvarnom svijetu imaju blažih ili težih psihičkih problema pa bijeg i sigurnost nalaze u virtualnom svijetu.

Ova ovisnost može biti bazirana na ovisnosti o informacijama u kojem slučaju osoba provodi dugo vremena pretraživajući web stranice za raznim informacijama, poput vijesti ili traži neke zanimljive sadržaje. Postoji i ovisnost o igricama koje osobe mogu igrati individualno ili grupno sa drugim igračima online, te u tom slučaju postoje i određene natjecateljske lige, praćenje promjena pravila u igricama i slično. Ovisnost o internetu na društvenim mrežama vrlo je slična jer se ili boravi na društvenim mrežama kao voajer ili se uključuje u razne grupe.

Nešto gori oblici ovisnosti su ovisnost o kockanju online u kojem stvarne osobe mogu na kockanju izgubiti značajne sume novaca i time ugroziti i svoju egzistenciju, ali i svoje obitelji. Ovisnost o pornografiji je oblik bježanja od vlastite stvarnosti i nezadovoljstva u svom izgledu ili intimnim odnosima koje osoba ima u stvarnom svijetu. Najgori i zakonom kažnjiv oblik ove ovisnosti je dječja pornografija koja je neetična i zakonom zabranjena. Ovisnost o kupovanju na internetu nije zanemariva jer na taj način se mogu potrošiti znatne količine novaca jer u nekim trenucima i sami ne znate što ste naručili, koliko košta, pogotovo ako se koristite karticama.

Ovisnost o internetu i simptomi ove ovisnosti

Ovisnost o internetu ima svoje simptome koji će se manifestirati na način da će ugroziti psihičko, ali i fizičko zdravlje osobe koja je ovisna. Psihički osoba gubi vezu sa stvarnosti jer na internetu može biti bilo tko, nastupiti pod lažnim imenom ili nadimkom i pokazati svoju najgoru stranu ličnosti jer nema osjećaj ni stida ni srama ni poštovanja koje bi imao da se predstavlja svojim imenom i prezimenom kao stvarna osoba. U stvarnom životu javit će se poteškoće u socijalnom druženju sa stvarnim osobama, problemi u komunikaciji, nemir i nezadovoljstvo, pa čak i ljutnja i nervoza ako se ne može pristupiti internetu kada to ovisniku o internetu treba.

Osim te vidljive zaokupljenosti i prekomjernog korištenja webom, javlja se i taj osjećaj tjeskobe kad se ne može na internet i neuspješno se sami pokušavate odvojiti od interneta. Prijatelji će svakako primijetiti promjene u vašem ponašanju kao i vaši bližnji, te vam ukazati na vaš problem, a to bi moglo uzrokovati sukobe sa njima.

Fizički simptomi koji ukazuju na ovisnost o internetu su osim bolova u vratu i leđima, mogu biti i glavobolje sa pojavom nesanica, debljanje zbog premalo kretanja. Nemogućnost pravilne prehrane, odnosno preskakanje obroka zbog vremena provedenog na internetu mogu izazvati brojne zdravstvene probleme.

Ovisnost o internetu kako se liječi

Osobe koje su inače sklone tjeskobi i depresijama mogu vrlo lako razviti ovisnost o internetu jer će im internet predstavljati lažnu sigurnu zonu u kojoj mogu biti sve što požele. Osobe koje su introvertirane, odnosno više vole provoditi vrijeme sami, asocijativne osobe, nesretne osobe, također osobe koje su pod stresom traže razonodu u virtualno svijetu. Nerijetko se ovim skupinama pridružuju i nezadovoljni adolescenti.

Liječenje kad postoji ovisnost o internetu je u današnje vrijeme teško jer je internet prisutan na svakom koraku, ali tokom psihoterapijskog liječenje zapravo se ovisnika uči kako kontrolirano boraviti na internetu jer ga se ne može izbjeći. Kod djece kada se razvije ovisnost uloga roditelja igrati će ključnu ulogu. Djeci ograničiti pristup internetu uz pojačani nadzor i uključiti dijete u druge slobodne aktivnosti koje će se više bazirati na tjelesnim aktivnostima.

Zapravo i kod odraslih se ljudi tokom liječenja preporučuje tjelesna aktivnost u skladu sa zdravstvenom situacijom osobe. Terapija će se sastojati na promjeni načinu razmišljanja i ponašanja u pristupu prema internetu, a moguća je individualno ili uz pomoć terapijskih grupa.