Poboljšanje spermija

Poboljšanje spermija - kako povećati mušku plodnost?

Kvaliteta muških spolnih stanica igra veliku ulogu kada par želi začeti. Premda često govorimo o ženinom zdravlju i kako ona može poboljšati šanse za trudnoćom, muška komponenta jednako je važna stoga u ovome tekstu donosimo načine kako poboljšati kvalitetu spermija i osigurati začeće. Poboljšanje spermija možemo mjeriti u nekoliko faktora poput broja spolnih stanica u spermi, pokretljivosti spermija i njihovoj vitalnosti. Poznata nam je i činjenica da godine igraju ulogu u kvaliteti sperme stoga ne možemo očekivati da će kvaliteta spolnih stanica biti ista kod muškarca od 25 godina kao i kod muškarca od 50 godina. Poboljšanje spermija i napredak možemo čitati putem spermiograma, odnosno laboratorijske analize. Testiranje svojih spolnih stanica muškarac može obaviti u klinikama i brzo doći do rezultata. Ipak, glavno pitanje je kako poboljšati kvalitetu sjemena i što izbjegavati? Krenimo s osnovnim informacijama koje treba znati svaki muškarac. U tekstu se nećemo baviti kirurškim zahvatima i modelima toga stupnja.

Poboljšanje spermija - što učiniti?

Da bi naše tijelo obavljalo redovite zadaće, ono mora biti opskrbljeno dovoljnom količinom svega što mu je potrebno. Baš kao i kod svake zadaće koje naše tijelo obavlja, ako želimo imati kvalitetnije spolne stanice, moramo živjeti zdravo. Živjeti zdravo zaista se čini kao već izlizan savjet koji je uvijek prisutan kod svakog problema, no to nije slučajnost. Ako je našemu tijelu zadaća da proizvodi kvalitetne spolne stanice odnosno spermije, onda manjak te kvalitete uvijek možemo pripisati lošijem životnom stilu. Kad je u pitanju poboljšanje spermija, prekomjerna konzumacija alkohola i duhanskih proizvoda ima veliki učinak na kvalitetnu muških spolnih stanica. Ukoliko nastojite imati potentne stanice, bitno je da ozbiljno pogledate unatrag i pronađete mjesta gdje možete biti zdraviji. Manje alkohola, više fizičke aktivnosti, kao i zdrava prehrana mogu u kratkom roku učiniti čuda za Vašu plodnost. Vitalnost stanica brzo postiže prave razine kod muškaraca koji apstiniraju od duhana i alkohola. Naša sugestija nije da morate kompletno prestati s Vašim omiljenim porocima, no umjerenost u njima može napraviti čuda ako nam je cilj poboljšanje spermija.

Poboljšanje spermija - prave namirnice za brži napredak

Kao što smo već napomenuli, kod svake zadaće tijelu je bitno imati dovoljno resursa u rezervi kako bi sve išlo prirodnim putem. Upravo zato prehrana je vrlo bitna ako želimo imati kvalitetne spolne stanice. Kada pričamo o konkretnim namirnicama, ono što direktno utječe na kvalitetu spermija su u prvom redu razni orašasti plodovi. Bundevine koštice potiču proizvodnju spolnih stanica, a šparoge su dobre za testise, kao i za cijeli mokraćni sustav kod ljudi. Često zanemarimo ovakve namirnice osim ako ih ciljano ne jedemo radi njihovog okusa, no trebali bismo ih svrstati u tjedni jelovnik ukoliko nam je cilj poboljšanje spermija. Orasi su također dobar izbor. Namirnica koju često jede prosječna osoba u 21. stoljeću je banana, a ona je puna specifičnih vitamina koje potiču spermatogenezu stoga treba isto biti dio Vašeg jelovnika ukoliko već nije! Poboljšanje spermija putem zdravog životnog stila i bolje prehrane osnova je za svakoga tko nastoji biti potentan u tom pogledu stoga ukoliko ozbiljno razmišljate o poboljšanju spermija, savjetujemo da počnete prakticirati neke od navedenih savjeta!