Sindrom kroničnog umora – uzrok, simptomi, liječenje

Što je Sindrom kroničnog umora i što ga uzrokuje

Sindrom kroničnog umora je sindrom koji je dugotrajan, težak i vrlo je onesposobljavajući, ali ipak ne izaziva mišićnu slabost. Sindrom kroničnog umora nema poznate uzročnike. Vrlo je lako moguće da je jedan od uzroka definitivno psihičke prirode, ali nije moguće to dokazati ili utvrditi kod kolikog broja ljudi je stvarno to jedan od čimbenika. Ovaj sindrom se čak trebao svrstati i u kronične virusne infekcije pošto se stanje mononukleoze i gripe često veže i uz ovaj sindrom u svojim počecima.

Ovaj sindrom je trajan i s određenim vremenom može se i pogoršati. On će smanjiti razinu energije i utjecati će na kognitivne funkcije. Ovoliko jaki umor jako utječe na kvalitetu života koju u većini slučajeva jako narušava. Vrlo je bitno naglasiti da kronični umor nema nikakve povezanosti sa pospanosti iako se i prilikom kroničnog umora javlja puno veća želja za spavanjem i povećava se nedostatak motivacije.

Ovaj sindrom može biti i simptom neke ozbiljnije bolesti.

Simptomi koje uzrokuje Sindrom kroničnog umora

Sindrom kroničnog umora uzrokuje razne simptome. Sindrom kroničnog umora također može biti i uzrokovan određenim bolestima ili određenim stanjima. Kod ovog simptoma simptomi variraju od osobe do osobe. Simptomi se pojavljuju svakodnevno a najčešći simptomi su:

• Pospanost i iscrpljenost
• Veliki problemi sa pamćenjem
• Veliki problemi sa koncentracijom
• Bolovi u grlu te glavobolja
• Vrlo jako natečeni limfni čvorovi koji se nalaze na području pazuha i vrata
• Bol u zglobovima koja je neobjašnjiva
• Vrtoglavice i nemirni snovi
• Jako velika iscrpljenost poslije određenih fizičkih aktivnosti

Ovo su sve simptomi koji ne moraju nužno značiti samo da se radi o ovome sindromu nego mogu biti i pokazatelj neke druge bolesti. Iz tih razloga važno je posjetiti liječnika te obaviti za to predviđene pretrage kako bi se utvrdilo o čemu se točno radi. Liječniku se najbolje obratiti odmah a iznimno je važno javiti se ako su simptomi prisutni i nakon nekoliko tjedana od prvih znakova.

Kako se Sindrom kroničnog umora liječi

Sindrom kroničnog umora se može prevenirati na određene načine. Posebno je bitno promjeniti određene navike u životu. Vrlo je bitno promjeniti prehranu na svježije namirnice i naravno vrlo je bitno osigurati mirne snove. Većina ljudi ne treba više od 7 sati sna. Vrlo je bitno kretati se mnogo i bitno je prevladati stres.

Kod unosa nezdrave hrane dolazi do većeg izlučivanja inzulina pa to isto tako dovodi do slabosti, umora i glavobolje. Namirnice koje je bitno unositi su zob, mahunarke i jabuke. Vrlo je bitno ograničiti unos ugljikohidrata, te je bitno ne konzumirati alkohol i po mogućnosti prestati sa pušenjem.

Kofeinski proizvodi se ne smiju unositi u velikim količinama i bitno je raditi tjelovježbe koje će reducirati masne naslage.

Sindrom kroničnog umora se može liječiti prirodnim putem, a može se liječiti i medicinskim. Ako se koristi medicinski put kod liječenja onda se liječi prema uzroku. Medicinsko liječenje se ne koristi ako je do ovoga stanja došlo zbog životnih navika.