Kako zaspati kad ne možeš
Istraživanja kažu da čovjek može duže izdržati bez hrane nego bez sna. Istina je da se od kronične nesanice možete razboljeti, a uzroka za nesanicu je mnogo, dnevni stres koji ne možete otpustiti ni k
Istraživanja kažu da čovjek može duže izdržati bez hrane nego bez sna. Istina je da se od kronične nesanice možete razboljeti, a uzroka za nesanicu je mnogo, dnevni stres koji ne možete otpustiti ni k
Melatonin danas prepoznajemo kao dodatak prehrani koji je ušao u široku primjenu diljem svijeta. Iako se smatra prirodnim dodatkom za pomoć kod spavanja, njegovi učinci mogu utjecati na naše zdravlje.
Smještena u sredini mozga, mala žlijezda epifiza proizvodi hormon melatonin koji je čuvar naših snova i zdravog i dostatnog spavanja. Prema nekim statistikama oko 35% stanovništva na svijetu pati od n
Malena endokrina žlijezda veličine zrna graška je dugo vremena bila neshvaćena i smatrana nekim nepotrebnim, rudimentarnim evolucijskim zaostatkom (poput slijepog crijeva) koji i nema neku bitnu funkc
Muči vas kronična nesanica i problemi sa spavanjem? To može itekako utjecati na kvalitetu čovjekova života. San je jedan od najvažnijih stvari koje možete napraviti za svoje tijelo i opću dobrobit. U
Ponekad zbog povećane razine stresa, uznemirenosti, razdražljivosti koje se proživljavaju tokom dana nastaju i poremećaji spavanja. Ukoliko takvi poremećaji spavanja traju duže od mjesec dana svakako