Hrana i piće

Što jesti za večeru

Svi znamo kako je doručak najvažniji obrok u danu, i kako je večera zapravo zadnja na listi poželjnih obroka. Postoji stara mudra izreka koja kaže „Doručkuj kao car, ručaj kao kralj, večeraj kao sirom

Sport

Što jesti prije treninga

Iako mnogi vjeruju da je lakše vježbati na prazan želudac, ako ne pojedete nešto prije treninga sljedeći dan bi mogli osjetiti određenu slabost kao i bolove u mišićima. Bitno je dobro pripremiti se za

Ljepota i zdravlje

Kako smršaviti

Primijetili ste u posljednje vrijeme u ogledalu da ste se malo zaokružili nakon što niste mogli zakopčati omiljene hlače. Ili više ne stanete u omiljenu haljinu? Jako dugo niste stali na vagu, volite

Ljepota i zdravlje

Kako ubrzati metabolizam

Ako ste jedni od onih koji često radije preskoče vježbanje i prepuste se užitku hrane, tada se sigurno pitate kako ubrzati metabolizam da bi došlo do procesa gubljenja kilograma. Postoje određeni savj

Sport

Što jesti nakon treninga

Prije nego saznate što jesti nakon treninga, trebali bi znati zašto je taj obrok nakon treninga važan. Drugim riječima, da biste razumjeli kako vam pravilna ishrana može pomoći nakon treninga, morate

Ljepota i zdravlje

Prehrana po krvnim grupama

Doktor Petar D'Adamo je začetnik same ideje prehrane po krvnim grupama. Proučavanjem povezanosti određenih namirnica i određenog tipa krvi došao je do otkrića kako se u krvi javlja određena kemijska r

Hrana i piće

Piramida zdrave prehrane

Piramida zdrave prehrane je grafički prikaz piramide koja obuhvaća pravilnu prehranu, tj. obuhvaća sve vrste namirnica. U piramidi su prisutne namirnice biljnog, životinjskog i mineralnog porijekla i