Ako se stalno borite s debljanjem, lošim snom ili bolovima u zglobovima, možda je rješenje bliže nego što mislite. Jedan jeftin začin koji gotovo svi imamo u kuhinji mogao bi biti ključ za rješavanje
Filozofi i umjetnici su oduvijek fascinirani snovima, Salvador Dali je bukvalno naslikao mnoge svoje nadrealne snove, zbog strukture snova i mnogi znanstvenici ih i dan-danas smatraju halucinacijama,
San je svakako neophodan dio našeg života i veoma je važan za naše fizičko te mentalno zdravlje. Međutim, u današnje doba veliki broj ljudi ne spava dovoljno, što znači da nemaju kvalitetan san. Zašto
Hrkanje je zvuk koji nastaje tijekom spavanja kada zrak prolazi kroz sužene dišne puteve, uzrokujući vibraciju mekih tkiva u grlu i nosu. Zašto ljudi hrču je rezultat opuštanja mišića u grlu, jezika i
Starenje je prirodan proces koji s vremenom utječe na svakoga od nas. Međutim, postoji nekoliko svakodnevnih navika koje možda prakticiramo, a da nismo ni svjesni koliko mogu ubrzati proces starenja.
Mnogi od nas imaju naviku da stavljaju ruku ispod glave dok spavaju. Možda to činimo radi udobnosti ili jednostavno kao neku vrstu navike, ali jeste li ikada razmišljali o tome kako ta navika utječe n
Problemi sa spavanjem mogu biti uzrokovani nizom različitih faktora koji utječu na kvalitetu i trajanje sna. Emocionalni stres, brige i anksioznost mogu biti jedan od najčešćih uzroka problema sa spav
Umor koji tokom tjedna osjećate ne prestaje niti vikendom već se osjećate da vam je potrebno sna i odmora iako vaše spavanje traje dulje od sedam sati. Takvo stanje traje ne tjednima, već se produžilo
Istraživanja kažu da čovjek može duže izdržati bez hrane nego bez sna. Istina je da se od kronične nesanice možete razboljeti, a uzroka za nesanicu je mnogo, dnevni stres koji ne možete otpustiti ni k
Ovaj fenomen poznat je kao hipnagogički trzaj ili mioklonički trzaj, a mnogi ljudi su ga iskusili barem jednom u životu. Fiziološki procesi koji uzrokuju ovaj trzaj nisu u potpunosti razumljivi, ali p