Mi spavamo trećinu života, te je stoga veoma bitno da se pritom dobro naspavamo i da nam je pritom udobno dok spavamo. Mnogima od nas je veoma bitno da nam je udobno u krevetu kako bismo mogli što lak
Muči vas kronična nesanica i problemi sa spavanjem? To može itekako utjecati na kvalitetu čovjekova života. San je jedan od najvažnijih stvari koje možete napraviti za svoje tijelo i opću dobrobit. U
Ponekad zbog povećane razine stresa, uznemirenosti, razdražljivosti koje se proživljavaju tokom dana nastaju i poremećaji spavanja. Ukoliko takvi poremećaji spavanja traju duže od mjesec dana svakako
Do hrkanja dolazi kada zrak koji ulazi disanjem kroz dišne puteve ne može prolaziti nesmetano te se stvara zvuk dok osoba udiše i izdiše kada spava. Kada je dišni put osobe sužen iz nekog razloga ili
Kod žena je fizički izgled puteva zraka veći nego kod muškaraca. Dakle, kod muškaraca je put kojim zrak putuje puno uži nego kod žena. To je razlog zašto se hrkanje češće pojavljuje kod žena nego kod
Dijeta 8 sati ne znači da ćete u 8 sati izgubiti 8 kila, no znači da ćete svakih 8 sati znati u kojoj ste fazi. Svaka prava dijeta ne uključuje samo prehranu, već je ona nadopunjena s druga dva aspekt
Svi mi se ponekad borimo s umorom i osjećajem pospanosti. Umor i pospanost najčešće su tek simptomi i opis stanja koji mogu ukazivati na neke druge probleme, no nikako nisu dijagnoza kao takva. Pospan
Mjesečarenje (somnabulizam) je poremećaj koji se javlja u najdubljem stanju sna, a karakterizira ga obavljanje raznih aktivnosti gdje osoba nije svjesna što točno radi. Obično se javlja dva do tri sat
Spavanje je fiziološka funkcija kojoj se često posvećuje malo ili nedovoljno pozornosti. Prema nekim statističkim pokazateljima od 10 do 40% opće populacije pati od nesanice.
Medicina spavanja kod hrkanja uzima u obzir sve faktore koji mogu biti uzrokom spavanja. Zašto hrčemo, što sve utječe na hrkanje koji nam to životni faktoru otežavaju san, spavanje i pot