Dijete za mršavljenje, kalorijski deficit, treninzi, zdrava prehrana - sve su ovo načini koji nam mogu pomoći da izgubimo višak kalorija. Kada gubimo višak kalorija smanjujemo tjelesnu težinu, što u k
Mršavljenje možda više i ne pripada u tabu teme današnjice, no često se postavljaju razna pitanja vezana za efikasno mršavljenje. Pretilost postaje svojevrsna bolest današnjice, stoga ne čudi da se mn
Pravilno treniranje ključ je za postizanje optimalnih rezultata, bilo da ste početnik ili iskusni sportaš. Pravilno treniranje uključuje ne samo fizičke vježbe, već i pravilnu prehranu, odmor te menta
Što je mišićna masa? Kako povećati mišićnu masu? Može li se to postići sa ili bez suplemenata? Mišićna masa odnosi se na volumen različitih mišićnih tkiva u tijelu. Povećanje mišićne mase cilj je mnog
Ravan, definiran i čvrst trbuh. Navedeno je san mnogih žena, ali i muškaraca. Svi bi mi voljeli po ljeti skinuti majicu bez problema i ponosno pokazati svoje trbušne mišiće koji izgledaju kao s naslov
Ljetni dani su stvoreni za uživanje u moru ili bazenima. Mnogi od nas jedva čekaju zaplivati u ljetnim danima, no ponekad to plivanje brzo umori. Znate li zašto? Nepravilno disanje! Nepravilnim disanj
Celulit je bez ikakve sumnje najveći problem mnogih žena. Prema procjenama, između 85 i 98% žena se pita kako se riješiti celulita. I dok se za davnih dana celulit smatrao simbolom bogatstva jer je po
Leđa nose sve životne terete, pa nije neobično da se tako lako zgrbe i saviju pod njima. Nepravilno držanje od sjedenja pred televizorom, u školskoj klupi, za uredskim stolom i u virtualnim igrama su
Testosteron je jedan od najvažnijih hormona u tijelu muškarca zadužen za brojne važne procese. Testosteron se luči u testisima kod muškarca, pojačano u pubertetu pa sve do 25. godine. Ovaj hormon ima
Zdrav život i povećanje mišićne mase i održavanje jakosti, iako su na popularnosti dobili u zadnjih 10 godina, takve odlike veličali su još i stari Grci. Tako je Sokrat rekao da je sramotan život onog