Sport

Vježbe na pilates lopti

Treninzi koje obavljamo doma mogu često biti dosadni zato što smo limitirani kada nemamo rekvizite. Lopta za pilates može biti Vaš odabir rekvizita pri vježbanju: bilo da vježbate kod kuće ili u dvora

Sport

Vježbe za razgibavanje

Ljudsko tijelo se može na više načina rekreirati. Većina rekreativaca svoje tijelo pokreće treninzima snage, izdržljivosti, fleksibilnosti, treninzima trčanja itd. No, ljudsko tijelo se može pokrenuti

Sport

Zagrijavanje prije treninga

Zagrijavanje prije treninga iznimno je važno jer uz pomoć zagrijavanja pripremamo svoje tijelo za glavni dio treninga. Zagrijavanje se treba izvoditi prije bilo koje vrste treninga, bilo da je riječ o

Ljepota i zdravlje

Prejedanje - kako prestati bez lijeka

Problem pretilosti je moderni problem s kojim se još učimo kako ga tretirati, premda je većini ljudi koji nisu pretili to velika enigma. Pretilost se postiže unošenje veće količine energije u svoje ti

Zanimljivosti

Kako dresirati psa

Vaš pas je spreman učiti, a vi se pitate kako dresirati psa? Poslovica kaže kako ne postoje psi s lošim ponašanjem, već samo vlasnici koji ih nisu odgojili. Prvo i osnovno pravilo u cijelom procesu ka

Ljepota i zdravlje

Vježbanje nakon poroda

Vratiti se u trening nakon poroda kako bi se postigla željena kilaža je želja mnogih majka koje su rodile. Vježbanje nakon poroda sa sobom donosi pitanja kada krenuti s vježbama i kako? Trudnoća je vr

Sport

Što jesti prije treninga

Iako mnogi vjeruju da je lakše vježbati na prazan želudac, ako ne pojedete nešto prije treninga sljedeći dan bi mogli osjetiti određenu slabost kao i bolove u mišićima. Bitno je dobro pripremiti se za

Sport

Što jesti nakon treninga

Prije nego saznate što jesti nakon treninga, trebali bi znati zašto je taj obrok nakon treninga važan. Drugim riječima, da biste razumjeli kako vam pravilna ishrana može pomoći nakon treninga, morate

Sport

Kardio vježbe

Vjerujemo kako ste već bezbroj puta čuli kako je kardio trening jedan od najboljih treninga koji postoje za topljenje viška sala i jedan od najboljih treninga za brzo oblikovanje tijela. Kardio trenin

Sport

Teretana za početnike

Teretana može biti pomalo zastrašujuće mjesto. Kao i kada dolazite na novi posao, tako i dolazak u teretanu će zahtijevati određeno vrijeme prilagodbe. Teretana je mjesto za sve one koji žele raditi n