Sigurno ste primijetili kako se mnogi oslanjaju na razne metode za mršavljenje, Neki će krenuti na dijetu, drugi će sate provoditi radeći kardio vježbe, treći će kombinirati sve. No, što je zapravo na
Svakodnevno vježbanje svakako ima svoje dokazane zdravstvene prednosti. Vježbanje nas čini zdravijima i pruža nam osjećaj blagostanja, što u konačnici dobro utječe na naš organizam. Jedno od najproble
Tinejdžeri i rani adolescenti su jako zaokupljeni svojim izgledom, "napumpavanjem" mišića i slično zbog vanjskog dojma koji žele ostaviti u privlačenju partnera. Upravo je to jedan od prvih razloga št
Pravilno treniranje ključ je za postizanje optimalnih rezultata, bilo da ste početnik ili iskusni sportaš. Pravilno treniranje uključuje ne samo fizičke vježbe, već i pravilnu prehranu, odmor te menta
Ovom članku nije namjena da bi vi sebi lakše postavili dijagnozu, nego da vas osvijesti o tome kada trebate posjetiti liječnika. Od neudobne obuće, ravnih stopala i beskrajno ponavljajućih radnji noga
Starenje je prirodan proces koji s vremenom utječe na svakoga od nas. Međutim, postoji nekoliko svakodnevnih navika koje možda prakticiramo, a da nismo ni svjesni koliko mogu ubrzati proces starenja.
Ako ste dobili lijekove za hipertenziju, uzimajte ga redovito, ne zaboravite na redovito mjerenje tlaka, ali ni na vježbanje i zdravu prehranu. Visoki krvni tlak ruši lijek i promjena prehrane, jer su
Svi žele lijepo i skladno izgledati u omiljenoj ljetnoj odjeći ili na plaži, ali isto tako svi u hladnom dobu godine skupe koji kilogram viška. Savjeti o tome kako smršaviti se ni pobrojati ne mogu, a
Metoda brzog čitanja je poznata dugo, ali je tek unatrag 15 - 20 godina poučavaju stručni timovi na seminarima i radionicama. No, brzo čitanje je tehnika koju može naučiti svatko, samo treba izabrati
Nema čovjeka koji se nije susreo s bolnim leđima, tomu je kriv sjedilački način života, nedovoljno kretanja, nepravilno držanje, pretilost, neadekvatna prehrana, a mogu biti i neke ozbiljne bolesti u