Sport

Kako vježbati kod kuće

Vježbanje kod kuće je veoma praktično, naravno ako znate kako vježbati kod kuće. Vježbanje i briga o vlastitom tijelu postali su veoma popularni, posebno nakon eksplozije popularnosti društvenih mreža

Sport

Kako povećati mišićnu masu kod žena

Povećanje mišićne mase najčešće se pripisuje kao motiv koji najviše zanima muškarce. To uopće ne treba biti tako. Naime, povećanje mišićne mase vodi do zdravijeg tijela, omogućuje bolju prevenciju ozl

Sport

Čučnjevi kalorije

Čučanj je jedan od osnovnih i najprimitivnijih kretnji koje čovjek može napraviti sa svojim tijelom. Ako promatrate ponašanje djeteta od svega par godina, često ćete vidjeti kako dijete sjedi u pravil

Sport

Kako napravit špagu

Da bi znali kako napravit špagu, prije svega morate znati vježbe kojima ćete povećati mobilnost donjeg dijela tijela. Jedna od vježbi koja će vam pomoći u povećanju fleksibilnosti i mobilnosti donjeg

Sport

Koliko dnevno treba voziti sobni bicikl

Prije nego saznate koliko dnevno treba voziti sobni bicikl, trebali bi naučiti što je to uopće sobni bicikl. Sobni bicikl je bicikl koji je namijenjen za vožnju u zatvorenim prostorima. Ovo vam možda

Ljepota i zdravlje

Kako skinuti salo s trbuha

Čak i ljudi koji otkriju neku čarobnu dijetu s kojom stvarno osjetno skinu kilažu žale se na zaostale šlaufe na trbuhu i oko struka, a često i oko bedara. To je zato što mršavljenje shvaćaju kao mono-

Ljepota i zdravlje

Koliko smijem imati kila

Moderni svijet je opsjednut tijelom, njeguje kult tijela i paradoksalno ipak pretilost, bolest obilja je najveći problem razvijenog svijeta, a njezina druga strana su anoreksija i bulimija kao reakcij

Sport

Kako početi trčati

To kako početi trčati ovisi o tome da li ste spremni usvojiti određene savjete. Jedan od tih savjeta se odnosi na postavljanje cilja. Ovaj prvi savjet vrijedi čak i prije nego počnete trčati. Ako želi

Sport

Vježbe za razgibavanje

Ljudsko tijelo se može na više načina rekreirati. Većina rekreativaca svoje tijelo pokreće treninzima snage, izdržljivosti, fleksibilnosti, treninzima trčanja itd. No, ljudsko tijelo se može pokrenuti

Sport

Vježbe za jačanje leđnih mišića

Postoje razne vježbe za jačanje leđnih mišića, a jedna od najboljih su zgibovi. Zgibovi predstavljaju klasik za jačanje leđa. Ako biste morali odabrati samo jednu vježbu za jačanje leđa, to bi najvjer