Sport

Vježbe za razgibavanje

Ljudsko tijelo se može na više načina rekreirati. Većina rekreativaca svoje tijelo pokreće treninzima snage, izdržljivosti, fleksibilnosti, treninzima trčanja itd. No, ljudsko tijelo se može pokrenuti

Sport

Vježbe za jačanje leđnih mišića

Postoje razne vježbe za jačanje leđnih mišića, a jedna od najboljih su zgibovi. Zgibovi predstavljaju klasik za jačanje leđa. Ako biste morali odabrati samo jednu vježbu za jačanje leđa, to bi najvjer

Ljepota i zdravlje

Tablete za mršavljenje

Današnji način ubrzanog života, gdje veći dio dana provedete na poslu u sjedećem položaju, te nakon posla previše obaveza doveo vas je do viška kilograma. Premalo slobodnog vremena uz stalan osjećaj u

Ljepota i zdravlje

Vježbanje nakon poroda

Vratiti se u trening nakon poroda kako bi se postigla željena kilaža je želja mnogih majka koje su rodile. Vježbanje nakon poroda sa sobom donosi pitanja kada krenuti s vježbama i kako? Trudnoća je vr

Sport

Što jesti prije treninga

Iako mnogi vjeruju da je lakše vježbati na prazan želudac, ako ne pojedete nešto prije treninga sljedeći dan bi mogli osjetiti određenu slabost kao i bolove u mišićima. Bitno je dobro pripremiti se za

Ljepota i zdravlje

Kako ubrzati metabolizam

Ako ste jedni od onih koji često radije preskoče vježbanje i prepuste se užitku hrane, tada se sigurno pitate kako ubrzati metabolizam da bi došlo do procesa gubljenja kilograma. Postoje određeni savj

Sport

Kako pravilno disati

Disanje je najvažniji proces našeg organizma. Disanje često uzimamo zdravo za gotovo, ali kao i sve i disanje ima svoje procese. U doba stresa i anksioznosti mnogi se pitaju kako pravilno disati i kak

Sport

Vježbanje s elastičnom trakom

U doba pandemije mnogi od nas su morali preseliti vježbanje iz teretane ili dvorane doma u dnevni boravak ili spavaću. Dok mnogi od nas doma čak i posjeduju maleni set utega ili neku spravu za vježban