Opterećenost dnevnom rutinom i previše obaveza dovodi do stresa i tjeskobe. Ali pravilno disanje može pridonijeti opuštanju i poboljšanju općeg stanja. Korištenje tehnika disanja temeljenih na kontrol
Vjenčanje je jedan od najvažnijih dana u životu svakog para. Međutim, uzbuđenje i strah od mogućih propusta i pogrešaka mogu uzrokovati tremu čak i kod najhrabrijih osoba. Srećom, postoje mnoge tehnik
Disanje nam pomaže primiti kisik potreban našem tijelu i osloboditi to isto tijelo od ugljičnog dioksida. Pluća se povećavaju pri udisanju kako bi doveli kisik u krvotok i opuštaju se na izdisaju kako