Sponzorirano

Vježbe za zujanje u ušima

Stalno zujanje u ušima ili tinitus je problem koji može itekako narušiti kvalitetu vašeg života. Navedena pojava se ne kategorizira kao bolest, ona je simptom nekih drugih stanja ili bolesti. Zujanje,

Ljepota i zdravlje

Kako smršaviti u bokovima

Svakome se događa da nakon neke točke u životu krene dobivati na kilaži. Bilo da se radi o efektu starosti, bolesti ili jednostavno načina života, maltene nikome nije strano dobivanje pokoje kile. Ono

Ljepota i zdravlje

Kako se nabildati

Svaki dan smo na internetu ili na ulici okruženi reklamama koje prikazuju ljude koji djeluju sretno i u izvrsnoj su fizičkoj formi. Nabildano i lijepo oblikovano tijelo predstavlja se kao ideal ljepot

Sport

Kako ojačati koljena

Održavanje dobre tjelesne forme je apsolutna nužnost za vaše zdravlje. Naime, pravilna tjelovježba razvija vaše tijelo i jača mišiće i kosti, a samim time omogućuje i manju šansu za nastanak ozljeda.

Ljepota i zdravlje

Što je išijas? - simptomi, vježbe i liječenje

Išijas jedan je od čestih problema koji se javlja u donjem dijelu leđa i širi se na kukove, zahvaćajući područje uz noge i stopala. Poznato je da su bolovi u leđima danas vrlo česti i pogađaju više od

Sport

Joga vježbe u svakodnevnom životu

U zapadnom svijetu mnogi su davno vjerovali kako je joga hir koju najčešće koriste hipiji, danas vidimo kako su ti isti ljudi bili u krivu i kako je ona danas dio života mnogih od nas. Ljudi se krenu

Ljepota i zdravlje

Teniski lakat - uzroci, simptomi, vježbe

Ponavljanje bilo kojih pokreta koji dodatno opterećuju mišiće ruke i njihovo prenaprezanje može izazvati vrlo neugodnu bol koja se širi od vanjskog dijela lakta i podlaktice sve do šake i ovisno o int

Ljepota i zdravlje

Kako ispraviti grbu na leđima

Iako nas od djetinjstva i doma i u školi upozoravaju na pravilno držanje, uspravno sjedenje ipak je deformacija pogrbljenih leđa sve više. Pogrbljeno držanje, bolovi i kako ispraviti grbu na leđima, s

Sport

Kružni trening kod kuće

Mnogi su u pandemiji zaboravili na svoje hobije, a posebno na one koji se tiču vježbanja. Pandemija nas je natjerala da puno vremena provodimo doma. Doma obično ne vježbamo i za to imamo razne izlike.

Sport

Veslanje u pretklonu

Veslanje u pretklonu je jedna od najboljih vježbi kada pričamo o jačanju leđa i samog treninga leđa. Uz mrtvo dizanje, veslanje u pretklonu pogađa veliki dio tj. broj mišića u leđima. Navedena vježba