Vračanje vida

Prirodni načini za poboljšanje i vračanje vida

Prirodni načini za poboljšanje i vračanje vida su fokusirani na određene vježbe koje možemo svakodnevno raditi. I dok većina nije uvjerena kako jednostavnim vježbama možemo poboljšati svoj vid, oftalmolozi tvrde drugačije. Očnim mišićima su potrebne vježbe, jer kao što znamo, riječ je o organu kojeg najviše koristimo i koji se najviše napreže na svakodnevnoj bazi. Koji su prirodni načini za poboljšanje i vračanje vida? Krenimo od treptanja - Kada trepćemo čistimo i ovlažujemo površinu našeg oka. Kada oči nisu napete, trepnemo do 12 puta u minuti, što je otprilike svakih 6 sekundi.

Nađemo li se u situaciji gdje smo ispred monitora, često dolazi do stanja da oči "bulje" što znači da rjeđe trepćemo i dovodimo oči u stanje umora i suhoće. Vježbe treptanja: Sjetite se trepnuti svakih 5 do 6 sekundi. Trepćite lagano, bržim tempom do 20 puta. Nakon toga zatvorite oči i opustite se. Ponavljajte navedeno do 3 puta dnevno kako bi održali oči vlažnima i uklonili napetost.

Gledajte u tamu - Postavite svoje laktove na stol, zažmirite i stavite dlanove preko svojih očiju. Opustite se i gledajte u nastalu tamu. Ostanite tako do 3 minute. Gledanje u stranu - Sjednite ili stanite uspravno i gledajte ispred sebe. Bez da pomičete glavu pogledajte lijevo i fokusirajte se na to što vidite. Tada pogled prebacite desno i isto zadržite fokus. Ponovite vježbu tri puta.

Pomicanje očiju gore i dolje - Sjedite ili stanite uspravno i gledajte ispred sebe. Pogledajte gore i fokusirajte se na to što vidite. Sada pogledajte prema dolje i isto zadržite fokus. Ponovite vježbu tri puta. Kruženje očima u krug - Sjednite uspravno i opustite se. Pogled uputite u lijevo i krenite pomicati oči u krug. Ponovite proces 5 puta, zatim isto ponovite na desnoj strani.

Prirodni lijekovi za poboljšanje i vračanje vida

Način našeg života će uvelike utjecati na naše zdravlje, što je naravno usko povezano s funkcioniranjem naših organa. Prirodni lijekovi za poboljšanje i vračanje vida kreću iz naše kuhinje. Sigurno ste barem jednom čuli kada su vam starci rekli da morate jesti mrkvu za zdrav vid. Znanstvenici su došli do otkrića kako žuto i zeleno povrće sadrži određene supstance koje nam pomažu u zaštiti očiju od ranih oštećenja.

Zelena paprika, salate, brokula, kiwi, krastavac, grašak i kupus usporavaju starenje organizma i potiču detoksikaciju u našem organizmu. Žute namirnice poput ananasa, banana, dinje, grejpa, kruške i kukuruza poboljšavaju metabolizam i jačaju mozak i naš živčani sustav. Koji su prirodni lijekovi za poboljšanje i vračanje vida? Sve kreće od zdravih navika. U jelo bi bilo poželjno uključiti: Borovnice, zrele rajčice, špinat, komorač, orašasto voće, mrkvu, slatki krumpir.

Od čajeva se preporučuje konzumacija: Rooibos čaja, Echinacea čaja, mješavina čaja od krasuljice i očanice. Potrebno je piti i do 8 čaša vode dnevno. Neki od općih savjeta oftalmologa za poboljšanje vida su: Izbjegavanje zadimljenih i prašnjavih prostora, prestanak pušenja, održavanje vlažnog zraka, nošenje sunčanih naočala za sunčanih dana, često mijenjanje šminke za oči, čišćenje šminke prije spavanja, redovito umivanje. Za poboljšanje zdravlja očiju isto tkao možete koristiti i razne vitamine i suplemente. Unesite u svoju prehranu Vitamin A i B, omega 3 masne kiseline, ulje noćurka i konoplje, Ginko Biloba.

Da li je prirodno vračanje vida mit ili istina?

Prirodno vračanje vida se temelji na raznim vježbama za oči, kao i raznim tehnikama opuštanja i masaže. Mnogi na prvu pomisle kako je riječ o gluposti i gubljenju vremena, no oftalmolozi tvrde kako postoje načini da popravimo vid bez naočala, leća, lasera ili raznih lijekova. Dan danas nažalost nema dokaza da prirodna korekcija vida utječe na kratkovidnost ili dalekovidnost, ali određene vježbe su se pokazale uspješne u vračanju fokusa i kristalizaciji pogleda.

Stručnjaci smatraju da su vježbe za oči potrebe ako pacijent pokaže poteškoće kod pomicanja pogleda ili kod fokusiranja na objekt, jer upravno njima se izbjegava naprezanje očiju, dupli vid i razvoj drugih problema. Još davne 1902 godine Doktor Wiliam Bates objavljuje knjigu "Savršen vid bez naočala" u kojoj opisuje Batesovu metodu za vračanje vida.

Mnogi stručnjaci su zaobišli navedeno štivo postavljajući pitanje "Zašto ne biste nosili naočale ili leće i odmah vidjeli bolje", što je plan prirodne korekcije vida stavilo u drugi plan. Nažalost veoma malo ljudi si može priuštiti vrijeme i fokus na prirodne metode liječenja, osobito kada pričamo o vidu. Mnogi odaberu najbezbolniju soluciju, naočale ili leće, ne razmišljajući o tome da se uz njih oči dodatno naprežu i kvare. Kao posljednju opciju može se izabrati i laserska korekcija vida, koja je izbor kod 85% svih ljudi koji pate od problema s očima.