Zašto otiču noge

Noge mogu oticati zbog vrlo različitih uzroka

Ponekada je oticanje nogu samo prolazna neugodnost, a ponekada simptom neke od mnogih bolesti na koje može ukazivati. Dakle, noge mogu oticati zbog vrlo različitih uzroka, a oni najčešći su dugotrajno stajanje ili sjedenje, pretilost, razne ozljede (uganuća, istegnuća i iščašenja), prekomjeran unos ugljikohidrata i naravno neudobna i neadekvatna obuća. Uklonite ove uzroke, smršavite, sanirajte ozljede, kupite si nove udobne cipele, hodajte malo bosi kadgod vam se pruži prilika i prestat će i oticanje nogu.

Noge mogu oticati i zbog ozljeda krvnih žila, krvnih ugrušaka (tromboflebitis), zatajenja srca i bubrega, problema s limfnom drenažom (limfedem) ili zbog nekih lijekova zbog kojih također tijelo može zadržavati tekućine. Mnoge upale u tijelu (osteoartritis, reumatoidni artritis i druge infekcije) mogu prouzročiti oticanje nogu. I neka prirodna stanja kao što je trudnoća ili nagli porast tjelesne težine izazivaju oticanje nogu. Neke kronične bolesti i mnogi lijekovi mogu izazvati oticanje nogu, a često se pojavljuje i kod ljudi koji se premalo kreću.

Ako su vaše noge predugo otečene idite liječniku

Čak i ako imate običan edem, što znači otečenost mekih tkiva, ako to ne prolazi, ako su vaše noge predugo otečene idite liječniku. Naravno, ako su vam otečeni gležnjevi, prvo stanite na vagu, možda imate višak kilograma, prekontrolirajte nuspojave lijekova koje uzimate u uputama o lijeku, posjetite kardiologa ako patite od kardiovaskularnih bolesti i posjetite urologa ako patite od urinarnih infekcija. Ako su vam stopala bolna i otečena, nabavite udobniju obuću i provjerite da nemate neku alergijsku reakciju.

Otečene noge u trudnoći se pripisuju dodatnom opterećenju trudnice, ali ako se otoci pojačavaju i šire i na druge dijelove tijela mogu upućivati na visok krvni tlak ili trudničku gestozu koja može ozbiljno ugroziti trudnoću. Smanjite unos soli i šećera, a i drugih začina, krećite se, nosite udobnu obuću, izbjegavajte dugo stajanje i sjedenje, zdravo se hranite, konzumirajte više proteina, oni izvlače višak vode iz vašeg tijela, stavljajte hladne obloge na otekline, smršavite, umjereno vježbajte i poboljšajte cirkulaciju krvi.

Na koje ismptome trebate obratiti pažnju kada imate otečene noge

To što ne možete zakopčati svoje gležnjače zbog otečenih nogu vam je najmanji problem, kupit ćete si širi i komotniji model. Važni je na koje simptome trebate obratiti pažnju kada imate otečene noge, zabrinuti se trebate ako se pojave vrtoglavice, trnci u nogama ili stopalima, bol i stezanje u prsima i otežano disanje i osjećaj da nemate dovoljno zraka. Ako nema ovakvih težih simptoma, možda se ipak radi o nekom benignijem oticanju, ali neka to vaš liječnik provjeri.

Noge otiču i kod zdravih osoba, ali je to prolazno stanje i kada promijenimo životne i prehrambene navike, kupite udobniju obuću može proći i samo od sebe. Ublažiti oticanje nogu možete hladnim oblozima, podizanjem nogu na povišeni položaj (stavite jastuk ispod njih), nošenjem kompresijskih čarapa, ako radite sjedeći posao prakticirajte kratke pauze tek da prošetate par koraka. Ako je oticanje vaših nogu povezano s predmenstrualnim sindromom posjetite svog ginekologa jer očito imate problem hormonskih oscilacija kao i trudnice.