Zašto sanjamo – kako radi naš mozak dok spavamo

Zašto sanjamo, što su snovi

Snove možemo opisati kao naše misli i emocije, točnije priče koje nam naš mozak priča tijekom spavanja. Navedene misli i emocije su zapravo naša podsvijest koja nam daje odgovor na određena pitanja. Snovi su često zbirke raznih isječaka, slika i osjećaja koji se pojavljuju REM fazi. Često sanjamo više snova, ali rijetko kada zapamtimo sve svoje snove.

Tijekom vremena razvile su se mnogobrojne teorije o tome zašto sanjamo i što snovi zapravo znače, no prava svrha snova još nije poznata. Danas nam istraživanja pokazuju kako većina ljudi sanja barem dva sata svake noći, točnije kada bih to izbrojali značilo bi da tijekom svojeg života sanjamo do šest godina. Unatoč raznim dugogodišnjim istraživanjima, još uvijek je teško dati konkretan odgovor na pitanje zašto sanjamo.

Navedeno pitanje je danas jedan od najvećih misterija u društvenoj znanosti. Danas su nam dostupne dvije teorije vezane za snove, prva nam govori kako nam naša podsvijest tijekom snova govori o stvarima koje smo zapamtili i koje nam mogu pomoći, a druga teorija tvrdi da se radi o našim emocionalnim odgovorima koje tijekom budnog stanja ignoriramo.

Zašto sanjamo, psihologija snova i kada sanjamo

Snovi nam svojom kompenzacijskom funkcijom pokušavaju ukazati one stvari koje mi svjesno ignoriramo ili ne možemo spoznati. Snove danas najčešće povezujemo s svojom podsvijesti za koju se vjeruje da je vladar naše stvarnosti. Snovi su danas usko povezani sa samom psihologijom, psiholozi tvrde kako su upravo naši snovi ti koji nam mogu pomoći riješiti svakodnevne probleme u životu.

I dok se još traži odgovor na pitanje zašto sanjamo, otkriveno je određeno značenje snova. Vjeruje se kako snovi izražavaju naše skrivene želje, javljaju se onda kada reorganiziramo svoje misli i osjećaje, mijenjaju našu mentalnu shemu, snove povezujemo s događajima iz budnoga života. Snovi su u životu prisutni od samog početka našeg vremena, stari Egipćani su vjerovali da su oni komunikacija s višim silama i da pomoću njih možemo vidjeti proročanstva o budućim događajima.

Tumačenje snova sa psihološke strane je započelo 1899 godine kada je Sigmund Freud objavio knjigu "Tumačenje snova" u kojoj je postavio osnovne temelje za teoriju snova. Freud je pretpostavljao kako su snovi zapravo sredstvo za izražavanje nesvjesnih želja. Uz navedenu teoriju Carl Jung je sugerirao kako su snovi ipak naše potisnute emocije, dok je Heinz Hartmann naveo kako snovi omogućuju osobi organiziranje misli i emocija.

Iako se i dalje mnogi bave tematikom zašto sanjamo, ono što znamo je kada sanjamo. Dokazano je da sanjamo više kada smo pod dojmom određenih stvari ili kada nas je određene stvari "okupiraju". Noćni san i stanje budnosti možemo opisati kao dvije krajnosti. Kod snova je prisutno malo svijesti i puno podsvijesti, dok je u budnome stanju situacija obrnuta.

Zašto sanjamo, kako nam snovi mogu pomoći

Ljudi danas u snovima pokušavaju pronaći razne odgovore koji su povezani sa sadašnjosti ili budućnosti. Snove bi uvijek trebalo tumačiti prema trenutnom stanju osobe koja sanja i prema njenoj ličnosti. Kako nam snovi mogu pomoći? Mnogi tvrde da nam snovi mogu pomoći u prepoznavanju sakrivenih osjećaja i misli, u prepoznavanju negativnih stvari koje nam stoje na putu prema napretku, mogu nam pomoći da se riješimo raznih strahova i trauma, pokazuju nam nove strategije i načine ponašanja, ulijevaju nam nadu za bolje sutra.

Iako nije utvrđeno zašto sanjamo, možemo zaključiti kako su snovi naša svojevrsna vodilja kroz život. Kako možemo tumačiti naše snove? Danas se naglašava da kod tumačenja snova moramo: Obratiti pažnju na osjećaje koji su prisutni tijekom sna, pronaći asocijaciju iz svakodnevnog života koja je odgovorna za određeni sadržaj u snu, moramo tumačiti san na subjektivnoj razini, moramo obratiti pažnju na moguće upute koje nam je san pokazao, također se moramo zapitati što nam san želi reći sad u ovom trenutku života i moramo dobro razmisliti da li se radi o snu koji nagovještava promjene.

I dok sve nabrojano izgleda prilično zahtjevno, navedene korake je moguće brzo savladati. Kako? Pri buđenju probajte zapamtiti što više detalja iz sna, možete ih čak i zapisati, zatim kasnije možete slagati određene dijelove poput mozaika. I dok je zašto sanjamo i dalje misterij od pitanja, današnji psiholozi nam savjetuju da snove prihvatimo kao besplatne terapeute koji nas bez riječi usmjeravaju.